『安田生命名古屋支社』では
お客様に健康を提供するという
観点からウォーキングセミナーを
開催して頂きました。
《嬉しい限りです❣️》
お客様一人ひとりに
正しい歩き方とは〜を
しっかり身につけて頂く
デュークズウォーキングです❣️
元気健康長寿の楽しい人生を
送るためには〜
【健康寿命はウォーキング寿命】
ですから‼️
《死ぬまで自分の脚で
歩ききる人生を》を
もっとうに
ウォーキングセミナーを
やりましたです。
歩きながらコミニュケーションを
取ります〜
皆さん何をさせられるのか⁉️
緊張していますから
ウォーキングトークで和らげます❣️
やはり絶対欠かせないのは、
一分間元気体操そうです❣️
腕回し❣️から
トルソーウォーキング❣️
腕絞り❣️
までと 一連の流れで
やっていきます❣️
正しい立ち方のエクササイズです
『仙骨を立てる』ようにして
立ち上がります❣️
押されてもブレない
身体から真中を通します〜
そしてスッーと立ちます❣️
そこから歩くんですね〜❣️
勿論、まだ正しく美しく歩き、
健康を掴むいくつかの大事な
エクササイズがありますです‼️
これは歩く際に踵（かかと）からつく、
または落ちることが
大事なんです。
そのもっとも需要な
エクササイズがこれです❣️
足の裏のかかとつま先の使い方です
身体で覚えます〜❣️
小学生もお父さんと
参加してくれていて
退屈そうなので
声かけをします〜
《これやっといたら、
将来女の子にモテるよ❣️》
なんてさりげなく〈笑〉
ウォーキング時の有酸素運動は
これです〜❗️
『横隔膜呼吸』が
最適なんですがこれは
他のウォーキングでは
ダメダメですね‼️
エクササイズがあります〜❣️
それをやらんとできません‼️
どうですか〜このイキイキと
『ぴんとしゃん』としたウォーキング‼️
バッチグーでしよ❣️
歩くリズムを作る
反復ウォーキングです‼️
これも身体の流れを
リズムミカルに全身に伝える
大事なエクササイズです❣️
ヤッホーでしよ❣️
これでバッチリです‼️
【現世で楽しく元気健康に歩いて
【来世まで持っていきましょ❣️
《子孫繁栄のために〜》‼️
え〜
終わりまして、
即席で明治安田生命、
名古屋支社の皆さんに
ノーギャラで教えましたです〈笑〉
皆さんええ〜感じです❣️
元気健康に歩いて
安心安全〜明治安田生命‼️
名古屋支社の皆さんでした。
【おきばりやす〜弥栄えたもう❣️】
ありがとうございました〜、
めちゃ楽しかったです❣️
『上上上大吉〜喜びト祝福を❣️』
ウォーキングドクター
デューク龍"九更家勃也。
◆◇デューク更家の元気体操◇◆
免疫力をアップさせてウイルスに負けない気力体力をつくっておきましょう。2種類の体操を毎日1回〜2回やってください。
マスクの息苦しさを解消する呼吸法もおススメです。
◆◇デューク更家の「ドラゴンツイストバー」エクササイズ◇◆
自宅でも簡単に楽しくできるエクササイズツール『ドラゴンツイストバー』を開発いたしました。「歩く」ために必要な「ひねる」「伸ばす」「曲げる」を、フレキシブルな柔軟な形状と適度な負荷により効果的にサポートし、短時間で「基礎体力UP・免疫力UP・健康美UP」に効果的です。
◇紹介インタビュー
◇三種エクササイズ