ようやく弟子達も集まりやすくなり
東から西からです〜‼️
気愛のこもった
研修会になりましたです❣️
研修会でも
肩甲骨から股関節（大転子）〜
への新技伝授❗️
そこから『スライムトルソー』
そして足裏を動かさないで歩く
『スタンディングウォーキング』をやって、
歩きながら身体を整えていく
『クリアリングトルソー』と〜
進化発展わざ（技）満載でやりましたです
新規開発技の理論武装の論理です❣️
大転子を身体の内側に押し込みます。
脚の内転筋を鍛えるエクササイズです
お尻をキュッと締めます❗️
簡単かつ効果的面です❣️
スライムトルソーです❣️
背中、脚腰がグッーんと長くなります❣️
身体の背中背面が綺麗なり、脚腰も細く強くなりますです‼️
ドラゴンツイストバーを使って〜
脇の下トルソーウォーキングです
ウエストをキュッと絞り込みます❣️
研修会ラストはエレガントウォーキング
❣️
天晴れ‼️
皆さん一人一人が自分にあった
個のエレガントな歩きが出来てますでしょ
楽しく真剣に弟子達と向かい合っての
デュークズウォーキング研修会
ええんです〜❣️
めちゃめちゃ楽しかったですよ‼️
【万事吉祥開運満足】
ウォーキングドクターデューク更家歩也。
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アカウント「＠dukesaraie」
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身体の可動域が広がり、歩幅も大きくなり、「歩く」ことが楽しくなるエクササイズや立ち方、歩き方をお伝えいたします。
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