コロナが少しずつ弱まって来てますね〜

 

皆さんの用心のたまものです‼️

 

喜ばしいですね❣️

 

やっぱり気持ちが心持ちが、

穏やかになりますね〜

 

今までのストレス解消に〜

お洒落なBARで

一杯飲める日も近いです❣️

 

『アースレムリアンシードクリスタル』

にマントラを被せて祈りましたです❣️


やっぱり凄いパワーです〜‼️

一心に心を合わせないと

跳ね返される感じです

レムリアンの光のパワーを我に❣️

やっぱりええんですね〜❣️

 

また神仏様にお祈りする時

の感覚とは、違いますね❗️

 

宇宙を散歩してる感じで

マントラを唱え

『成就吉祥』めでたし❣️

 

さあ〜今夜も脚のケアをして寝ましょ❗️

 

あ〜幸せ言うて❣️

お子ちゃまデュークで〜〈笑〉

 


ウォーキングドクター&ドラゴンマスターデューク龍"九更家歩也。

 

 

 

ベルインスタグラム開設ベル

アカウント「@dukesaraie」

 

◆◇ウォーキングセミナーin名古屋◇◆

NEW10月16日(土) 家庭の歩医学セミナー

皆様の身体のお悩みにお答えしながら、ステイホームで凝り固まって錆びついた身体を蘇るエクササイズをお伝えいたします。

 

NEW11月13日(土) アクティブウォーキングセミナー

身体の可動域が広がり、歩幅も大きくなり、「歩く」ことが楽しくなるエクササイズや立ち方、歩き方をお伝えいたします。

 

 

◆◇ウォーキングセラピーセミナー◇◆

身体と繋がっている「心」も元気にする身体の動かし方をお伝えいたします。

NEW10月30日(日) 白河会場

 

 

◆◇デューク更家「ドラゴンツイストバー」エクササイズ◇◆

自宅でも簡単に楽しくできるエクササイズツール『ドラゴンツイストバー』を開発いたしました。「歩く」ために必要な「ひねる」「伸ばす」「曲げる」を、フレキシブルな柔軟な形状と適度な負荷により効果的にサポートし、短時間で「基礎体力UP・免疫力UP・健康美UP」に効果的です。

 

◇紹介インタビュー

 

◇三種エクササイズ

 


◆◇デューク更家のぴんしゃん元気体操◇◆

マスクの息苦しさを解消する呼吸法です。

 

 

 

◆◇デューク更家の元気体操◇◆

免疫力をアップさせてウイルスに負けない気力体力をつくっておきましょう。2種類の体操を毎日1回〜2回やってください。

元気体操①

元気体操②