今夜は少し身体にこたえる出来事で

ソファーに寝落ちしてしまいました。
 
今目覚めたので祈願祝詞です〜
 
天上界におわします『十三仏陀様』にコロナ禍の壊滅を、皆さんの安寧、元気を〜❣️
 
祈願祝詞を奏上です。





さあ〜もう少し祝詞を挙げて、
 
また一眠りしますね❣️
 
皆様に喜びト祝福を❣️
 
ウォーキング宇宙愛天意いっぱいDr.デューク更家歩也。
俺の愛してやまないお母ちゃんです。
 
 
 
 

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◆◇デューク更家の元気体操◇◆

免疫力をアップさせてウイルスに負けない気力体力をつくっておきましょう。2種類の体操を毎日1回〜2回やってください。

元気体操①

元気体操②

 

血と気を巡らせてマイナスのエネルギーを吐き出します。元気体操とあわせて身体も心もスッキリしましょう。

デューク更家のコロナうつ撃退体操

 

 

◆◇デューク更家のぴんしゃんウォーキング◇◆

介護・福祉でがんばっている方々の応援サイト「けあサポ」で、姿勢や足裏の着地、手の振り方などの「質」にこだわりながら、「予防」という視点から、いつまでも「ぴん」と「しゃん」とあり続けるための身体づくりエクササイズを連載しています。