【セラピーin東京〜❣️】
身体の気の流れをスムーズにする身柱に気を送ります〜
すると！気血水の流れが良くなって身体が軽く感じるようになります。
グラウディング〈大地に根づく〉第1のチャクラの活性法です。
チャクラレインボー瞑想ですー
『７つチャクラ』を意識し
まずは手の印をくみます〜
背中側を大地と繋ぎます〜グラウディング
『センタリング』もして天にも繋げます、
仙骨に両手を組んで当てます。
そして歩きます。
グラウディングする事で大地からのエナジーを受け気持ち良い〈アゲインストの風〉を感じますよ❣️
赤〜紫までカラーイメージして〜
呼吸と共にスシュムナー管〈チャクラのセンター〉を通して上げていきます。
レインボー瞑想を何回か繰り返して宇宙と繋ぎます。
身体の中心から頭をずらさないエクササイズ〜
身体前後のツボを歩きながら刺激して身体を浄化活性させます。
『サニブラウォーキング〜』
上手く繋げば、宇宙エナジーを感じる事ができますよ。
東京もエナジーバリバリです‼️
【アクティブウォーキングin広島〜❣️】
まず、油もんを食べた時に手のひらの〈胆汁のツボ〉を押して、油を流します。
ダイエットにも効果がありますよ〜❣️
身体前後のツボを歩きながら刺激して身体を浄化活性させます。
『腰ひねりツイストウォーキング〜』
ウエスト〜キュッキュッですよ❣️
太ももをしっかりと持ち上げて反復します。
広島もええ感じで盛り上がってます❣️
ウォーキングDr.デューク更家。
ラストはキレイにウォーキング❣️
広島もええ感じで盛り上がってます❣️
大阪も有ります〜次のブログで〜