コロナが蔓延していて、

ヤバイぐらいの暑さで

熱中症にも気をおつけながらの

 

安心安全、モリモリ元気‼️

モールウォーキングレッスンですが〜

 

皆さん楽しそうに参加してくれて

嬉しい限りです❣️

 

コロナ、熱中症の対策の

エクササイズを伝えます〜

喉の咳こみには

この経絡のツボが

ええんです❣️

 

骨盤回りのエクササイズも

しっかりやります❣️

 

動きがシンプルでも

効果的なヤツです‼️

 

暑くてダラダラしがちで

身体が緩むので

 

身体の正中線をつくり、

シャッキっとします。

 

お盆休みの良き過ごし方もお話しです❣️

 

トルソーウォーキングの際の

『腹斜筋』への

アプローチの仕方を教えます。

内臓を守る鎧の役目のあるのが

腹斜筋なんです‼️

 

このレッスンにずっと

通って来てくれていた

高齢のご夫婦なんですが〜

 

以前に

旦那さんが癌になり、

抗がん剤治療の

闘病生活に入るので

 

その前に

《先生のパワーがほしい》

とおしゃって、

会いに来てくれてから、

2年ぶりに

 

《先生まだ生きてるよ、

先生のおかげです》❣️と

 

以前よりも元気な顔を

見せてくれました。

 

本当に嬉しいですね❣️

 

《ご夫婦にハグハグパワーです❣️》

ウォーキングを皆さんに教える事の

喜びをひしひしと

感じるひと時でした❣️

 

『ウォーキング神様』

皆んなを守ってくれて

ありがとう❣️

 

最も最も元気健康を皆さんに

受け取ってもらえる様に

デューク更家頑張ります‼️

 

『上上特上大吉』

ウォーキングドクター

デューク更家祝也㊗️

 

 

 

◆◇デューク更家のオンラインウォーキングレッスン◇◆

第2回 8月24日(水)

第3回 9月14日(水)

第4回 9月28日(水)

※時間は20:00-20:45