身体の折りたたみ方にある一定のセオリーがあってですね〜
それは手握り方に現れると言う事などなど教えます❗️
面白くて、興味深げなお話しです❣️
一定の身体も動くところの位置が膝立ちで腕を引っ張っての踏ん張り方で分かります❗️
『つま先立ち』の効能効果を実践、実感します。
勿論、定番のエクササイズもしっかりやります、
『つま先立ち』からの歩きです、自然体で歩けます。
《毎日毎日〜ウォーキング三昧です》
『つま先立ち』の効能効果を実践、実感します。
つま先立ちを三秒間するだけで身体が元位置、
自然体になります〜
腕を押されて崩れない身体です‼️
『大腰筋トルソー』です、これが使えると猫背にはなりません❣️
歩くだけではなくせて生活するうえで、
股関節の可動域が広いのは大事です。
楽チン生活です❣️
腹直筋引き上げる呼吸法です
これも生活習慣に密着しています。
生きた身体作りです。
《ガリバーウォーキングです。》
年齢と共に老化をたどる下半身にカツを入れます❣️
太ももをしっかり引き上げで反復ウォーキングです。
『仙骨立て』をそこに組み込んで歩きます。
疲れにくく、しかもキレイで元気な歩きが完成します〜❣️❣️❣️
何百回やって飽きません、楽しです〜❣️
俺のウォーキング潜在脳が【虫】になってしまいました❣️
ウォーキングDr.虫 デューク更家。
◆◇家庭の歩医学セミナー◇◆
元気健康長寿のためには臓器が動いていないといけません。たくさん歩く必要はありません。五臓六腑を動かし、痛みに対処する方法をお伝えするセミナーです。
◆◇ドラゴンマスターの集い◇◆
会った瞬間から【銀龍と金龍】が絡み合い【双龍】のように魂が呼応しあったふたり【ニュージーランド ワイタホ族 シャーマン テ・ポロハウ長老】【ウォーキングドクター デューク更家】の夢のコラボセミナーです。ふたりのドラゴンマスターが『人類の平和』を説き、令和の時代を導きます。
◆◇吉祥ウォーキングセラピーレッスン◇◆
激動の時代を、ぶれずに元気で楽しく生き抜くために、自らのエネルギーを上げるだけでなく、天地に波動を合わせ、いかに運を味方につけるかをお伝えするセミナーです。
◆10月20日(日) 六本木会場