正しく歩いて元気健康で
身体の歪み痛みを少なくし、
しかも脳が老化しにくくなる
ストレッチ、エクササイズ、
ウォーキングを参加者の皆さんと
楽しんでやりましたです❣️
まずはぴんしゃん元気体操から
約100人の皆さんと一緒に
シュン、シュン〜トルソーっす❣️
腕しぼりエクササイズで
腕の動きをシャープ、活性に❣️
腰の動きと連動しているんです❗️
腰もシャープに動き、
歩きもびしっと‼️
一番後ろの白いシャツの方が
市長さんです。
キレイですね❣️
皆さんの質問にも、
分かりやすく
説明して、実践します❣️
ステージをおりて、
足裏のストレッチを
教えています。
（3点足法ミルキングアクション）効果
凄く大事な足裏動きなんです❣️
休憩を入れて、突然❗️
椅子を取っ払って
歩く場所を確保して、
皆さんと
ウォーキングレッスンです❣️
皆さん喜んで
左右に半分づつに分かれて
ウォーキングをやりましたです❣️
どうですか‼️
皆さんめちゃ上手いんです〜
歩き出しが凄くシャープで
カッコええんです❣️
歩幅も大きく、
上半身の姿勢も
キレイで、
下半身は腰から出ていて
これなら、
病気知らずのウォーキングです❣️
私も皆さんに載せられて
めちゃめちゃ、
楽しかったです❣️
《こんなセミナーなら百年たっても
〜イキイキウォーキング‼️》
間違いなし❣️
【私の生命は➖歩く事も楽しく、
習うんですよ】
っと伝える事なんです❣️
デュークズウォーキング
万歳🙌、お客様万歳🙌、
別府百周年万歳🙌㊗️
本当にありがとうございました❣️
《今日楽し〜い百連発💯🎊》
デューク龍"九更家祝也㊗️🎊
《デュークと歩こう〜》
街歩きイベントです❗️
アマテラスさんもご機嫌で
楽しかったですよ❣️
この次のブログで〜
