買いました！
ストレッチポール！
コロナ禍始まって以来、圧倒的にパソコンに向かう時間が増えた日々の生活。
ダンスには、行けたり行けなかったりですが、ジムに定期的に通い、パーソナルトレーニングも週に１回受け、先月からは週に１回、アスリート向けのストレッチ専門店で（私はアスリートじゃないけど）メインテナンスもしています。
でも、固まるんです。
もうガチガチに…！
首も肩も腰も。
毎朝、起きるとき、まるでロボットのような私。
で、トレーナーからも勧められたので、ストレッチポールを買いました！
英語は、foam roller で、ストレッチポールとは言いません。
foamは「（断熱材や衝撃緩衝材に使われる）発泡材」という意味。
この商品名は「フォームローラー・リセットポール」なので、英語と同じになってますね！
そして、このfoam rollerを使ってこれをします。
↓
do deep tissue pressure and massage
「深部組織への圧力とマッサージを行う」
ストレッチポールの上にごろんと寝転んで、胸を開いてゆらゆらするだけでも、肩や背中の凝りを取ってくれます。
もちろん、身体全体、MFR＝Self-Myofascial Release 「筋膜リリース」できます！！
myofascial
「筋膜」
何て優秀なんでしょう！
みなさま、お勧めですー。
Highly recommended!
私が買ったのは、これです↓
Amazon | 東急スポーツオアシス フォームローラー リセットポール | TOKYU SPORTS OASIS |
＊ちなみに、ストレッチポール（StretchPole）は、株式会社LPNが製造・販売するフォームローラーの一種。アメリカ合衆国で使用されていたフォームローラーを元に、開発されたそうです。
なので、「ストレッチポール」と言っていいのは、ほんとは、LPNの商品だけ！