※ この記事は、18日に書いてます。笑
書きたい事が溜まってるので、遡っての更新。
さて、とりあえず、「イメージと呼吸法」における「引き寄せ」について、関連記事がまた書かれていたので、追加で書いておきます。
※ こちらのサイト より引用しつつ、編集。
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この方法を何回も根気よく行えば、
どんな病気でも治せないものはない。
そして立派な徳を積むことができる。
さらにどんな修行でも成功しないものはない。
また、どんな事業をやっても必ず成功する。
その効果が早く現われるか、遅く現われるかは、
これを行う人の熱心さいかんによるから、
一生懸命に精進せよ。
これは、５００年前に生きていた江戸時代の高僧・・・白隠慧鶴禅師が説いた言葉だそうです。
この方法とは・・・（前回書いた記事と同じく）、イメージと呼吸に関するもの。（昔から、変わらない「真理」なのでしょう
）
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【軟酥（なんそ）の法】
※ 呼吸とイメージによって病を治す方法論として白隠が考案したもの。
背筋を伸ばし、リラックスする。
手は握固して膝の上におき、両眼を軽く閉じる。
白隠の丹田呼吸
１、息を吐くとき胸を凹ませ、下腹部を膨らませる。
２、息を吸うとき胸を膨らませ、下腹部を凹ませる。
（呼吸は決して力むことなく自然に行うのが鉄則）
※ 以下、イメージする
天から軟酥（金卵）が降りてきて頭上におかれる。（その金卵に意識を集中）
金卵は体温で溶けて液体となり、頭上から頭の内部に浸透し、毛髪、皮膚、頭蓋骨、脳髄と、頭の内部の各部分につぎつぎと浸透し、骨や各器官を金色に輝かせる。
その金液は、さらに徐々に下降し、喉から首、首から肩というように、各部分を金色に輝かせながら下降していく。
そして両腕に流れ落ち指先にまで達し、胸から腹へ、背後は脊柱から肋骨の一本一本に浸透しながら次第に下降。 腰の下部に達し、座っている腰から下の部分は温湯につかっているように温かくなる。
その液は今度は光となって下部から反対に体内を上り、身体は目もまばゆい金色の光に照らされ体内隅々までゴージャスな明るさとなり、影のないLEDの金色に輝きわたる。
金色の光は身体全体に充満し、そして外にまであふれ出して周囲を照らし、部屋全体が温かい金色の光に輝く。
さらに、光は戸外に漏れ、次第に広がってついに宇宙全体が、ゴージャスな金色の光に満たされる。
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５００年に一度の高僧と呼ばれる白隠禅師が、ビジュアリゼーションと呼吸法をミックスした独自の引き寄せの法則を語っていると言う事で、更に、「引き寄せ」というものは、やはり呼吸法とイメージを組み合わせるのが、もっとも正しい方法である…という結論に達するのでした。
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以上、当分は「引き寄せ」関連はもう良いでしょう。
呼吸を大事にした瞑想の時間… 昔は（ヨガもそうだけれど） 毎日していたんだけれどなぁ～。
しかも、そう言えば（どこで学んだのか、もう忘れましたが） 高校生位か大学生の時か…ん～忘れましたが、（多分、音楽活動していた時に、呼吸法の訓練としてやってたかな～と思うで、１９歳前…） 昔は、よく分からずに 白隠式の丹田呼吸をたまに取り入れて、（毎日の筋トレとヨガの時に）してました。
もう、随分してませんが…
（あの頃は、毎日１００回以上ずつ、筋トレしてましたぁ。）
Sarah
書きたい事が溜まってるので、遡っての更新。
さて、とりあえず、「イメージと呼吸法」における「引き寄せ」について、関連記事がまた書かれていたので、追加で書いておきます。
※ こちらのサイト より引用しつつ、編集。
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この方法を何回も根気よく行えば、
どんな病気でも治せないものはない。
そして立派な徳を積むことができる。
さらにどんな修行でも成功しないものはない。
また、どんな事業をやっても必ず成功する。
その効果が早く現われるか、遅く現われるかは、
これを行う人の熱心さいかんによるから、
一生懸命に精進せよ。
これは、５００年前に生きていた江戸時代の高僧・・・白隠慧鶴禅師が説いた言葉だそうです。
この方法とは・・・（前回書いた記事と同じく）、イメージと呼吸に関するもの。（昔から、変わらない「真理」なのでしょう
）ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
【軟酥（なんそ）の法】
※ 呼吸とイメージによって病を治す方法論として白隠が考案したもの。
背筋を伸ばし、リラックスする。
手は握固して膝の上におき、両眼を軽く閉じる。
白隠の丹田呼吸
１、息を吐くとき胸を凹ませ、下腹部を膨らませる。
２、息を吸うとき胸を膨らませ、下腹部を凹ませる。
（呼吸は決して力むことなく自然に行うのが鉄則）
※ 以下、イメージする
天から軟酥（金卵）が降りてきて頭上におかれる。（その金卵に意識を集中） 金卵は体温で溶けて液体となり、頭上から頭の内部に浸透し、毛髪、皮膚、頭蓋骨、脳髄と、頭の内部の各部分につぎつぎと浸透し、骨や各器官を金色に輝かせる。 その金液は、さらに徐々に下降し、喉から首、首から肩というように、各部分を金色に輝かせながら下降していく。 そして両腕に流れ落ち指先にまで達し、胸から腹へ、背後は脊柱から肋骨の一本一本に浸透しながら次第に下降。 腰の下部に達し、座っている腰から下の部分は温湯につかっているように温かくなる。 その液は今度は光となって下部から反対に体内を上り、身体は目もまばゆい金色の光に照らされ体内隅々までゴージャスな明るさとなり、影のないLEDの金色に輝きわたる。 金色の光は身体全体に充満し、そして外にまであふれ出して周囲を照らし、部屋全体が温かい金色の光に輝く。 さらに、光は戸外に漏れ、次第に広がってついに宇宙全体が、ゴージャスな金色の光に満たされる。ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
５００年に一度の高僧と呼ばれる白隠禅師が、ビジュアリゼーションと呼吸法をミックスした独自の引き寄せの法則を語っていると言う事で、更に、「引き寄せ」というものは、やはり呼吸法とイメージを組み合わせるのが、もっとも正しい方法である…という結論に達するのでした。
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以上、当分は「引き寄せ」関連はもう良いでしょう。
呼吸を大事にした瞑想の時間… 昔は（ヨガもそうだけれど） 毎日していたんだけれどなぁ～。
しかも、そう言えば（どこで学んだのか、もう忘れましたが） 高校生位か大学生の時か…ん～忘れましたが、（多分、音楽活動していた時に、呼吸法の訓練としてやってたかな～と思うで、１９歳前…） 昔は、よく分からずに 白隠式の丹田呼吸をたまに取り入れて、（毎日の筋トレとヨガの時に）してました。
もう、随分してませんが…
（あの頃は、毎日１００回以上ずつ、筋トレしてましたぁ。）
Sarah
ま、詳しい話はまた明日。 今日は、昨日書いていた記事からUpします。
と思って、どこかにとって置こうと思ったからです。
である。（呼吸によってエネルギーが体内に補充されるのである） つまり丹田呼吸をしながら、イメージすれば良いのである。
）に、「
…でございます。
（生きてなくても、魚はとにかく結構苦手です。。潔癖な人間なので、
がまな板とかにつくのとかが嫌というか…、海のもの
を受けました。
（思った以上に動くでは無いかぁ～
って事で。） そして、それを見て、何故か直接は触れられなくなってしまった私です。。（そして、このまま食べないで、アサリを飼ってみようか…と思う位、ずっと眺めておりました。
）
で、直接は、やはり触れない（精神的に）ので、濡れた布を使って、
）
（前によく動いた時は、突然の夫の出張が重なり、買ってきて2日後とかで、大丈夫？って感じだったのですが、今回はすぐその日…だったんですがね。。）
あれ、結構好きでしたね。 あと、母は揚げものが特に上手で…冷凍のコロッケ等を「さくっと」揚げるのがとても上手でした。（これに関しては、伯父よりもはるかに上手かったです。笑）
（もちろん、家庭科の教員になる為の最低限度の教育は受けてきてますがねぇ。
※ 比較する事で、味のイメージがし易いですし、今冷蔵庫にある材料の中でのアレンジも考え易くなります。 絶対に無ければならない材料と、無くても良い材料を確認する…というのもありますね。
）
