こんにちは！
育乳バストアップ＆全身アクネ菌撃退専門店
SARA EXCELLENT（サラエクセレント）です。
最近、お腹周りに。。最近、体重が増え。。。
そうなると気になってくるのが毎日の食事ですよね。
よし！明日から油もの、甘い物、炭水化物を減らすぞ！という気持ちになりますね。
何を食べるか？も大切ですが、それ以上に大切なのは、
「いつ食べるか？」なんです。
例えば、お昼の１２時～夜の２０時の８時間の間だけしか食事をしない、
ということであれば、食べる物はそれほど気にしなくても大丈夫なんです。
多すぎなければ、油もの、炭水化物、間食も大丈夫です。
朝、昼、夜と身体の代謝リズムがあり、時間によって得意なこと集中させます。
そうすると内臓に負担をかけずに代謝促進になります。
朝は「排泄と代謝の時間」
昼は「食事の時間」
夜は「吸収の時間」
食べたいものを食べれないストレスありますよね＞＜
食べたいものを食べる、その代わりに食べる時間を気を付けていきましょう☆
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