節目の日

8月になりました。

節目って色々あります。

季節でも

月の満ち欠けでも

学期や年度でもいいんですが、、



気持ちの切り替えのきっかけとして

利用できますね。

今日は

多忙な一週間を過ごした後の

オフの日です。

(お仕事の方、お疲れ様です。)

普段は意識の外にあることに

目を向ける絶好のチャンス❗️

体はちゃんと動いている？

歪みや凝りはない？

睡眠は足りている？

気分は？

今日のやることリストを気にしながらも

体と心のメンテは

意識的に

定期的に

行いたいものです。

人生の総点検、

今年後半期の

計画見直しも含めて

週末を使いたいと思います。

何かに意識が向かいすぎると

多面的、複合的、融合的な見方が

できなくなります。

でもそういうのって

知らず知らずの内にやってしまうので、

意識的に心身両面で

ぐ～んと伸びをする時間を

とるようにするといいです。

あえて遠方を

見るようにしたり

普段は見ないタイプの投稿を見てみる

なんていうのも

心のストレッチになります。

久しぶりのあの人に

連絡を入れてみる、、

なんていうのもいいですね。

ぐるぐる体も心も動かしてみた後から

今いる地点に帰ってくると

どうでしょう、、？

何か発見があるかもしれませんね。

わたしも今日明日は

意識して

体と心の凝りを

ほぐしていこうと思います。

今日も読んで下さって

ありがとうございます☺️

良い一日をお過ごし下さい。