先日 ご紹介した ニーラデトックスダイエット（その1はこちら）ですが、 無事に 5日目を迎えました
私が挑戦したのは 3.5日間、 ニーラシロップとレモン汁をお水で割ったドリンクを毎食飲むだけという デトックスダイエットです
ニーラシロップは 熱帯密林に自生する5種類の ヤシの木の樹液と ごく微量に抽出される もっとも希少な グレードCのメイプル樹液（市販はグレードAかB）をミックスした、天然成分100パーセントの シロップなんです
必需ミネラルの含有率が高く その比率が完璧なバランスで カロリーを制限しながら 体に必要な栄養素をしっかり供給し、 老廃物の排出を助けてくれるんだそうですよ
そして レモン汁は セットに付いていた レモン絞り器で レモン汁を絞って 使います
でも 毎回レモン汁を絞るのは 面倒な人は レモン汁100パーセントの市販のレモン汁を使ってもオッケー
（混ざりものが入ってるのは避けた方が良いです）
（混ざりものが入ってるのは避けた方が良いです）
私も この果汁にかなり助けられました（笑）
ドリンク自体は 甘いシロップとすっぱい果汁を割っているので 甘いレモンティーのような味わいで飲みやすかったです
お腹が空いた頃に センナ茎茶や生姜茶などのホットドリンクを飲んだので 思いの他 お腹が空いて死にそうなんて事はありませんでした
他にもお水や炭酸水も飲んでいました（本来なら2リットルの水を飲まないとダメでしたが、多分私は1リットルくらいしか飲めてなかったかも）
この 生姜茶、とっても美味しくて 気に入ってます
ドリンクで 冷えがちな体も 生姜茶で 緩和されました
ダイエット自体は そんなに辛くはありませんでしたが、自分は食べれないのに家族の食事の準備を毎食しないといけないのは ちょっと気が滅入りましたが…
結果発表
1日目朝→ヨーグルト
昼→ドリンク500ml
夕→センナ茎茶 2杯
夜→ドリンク500ml
体重→ 前日より マイナス 1.9キロ
体脂肪率→ 前日より プラス2パーセント
お通じ→無し
2日目朝→ドリンク 500ml
午前中→生姜茶 2杯
昼→ドリンク 500ml
夕→センナ茎茶2杯
夜→ドリンク500ml
体重→前日より マイナス1.1キロ
体脂肪率→前日と同じ
お通じ→有り3日目朝→ドリンク500ml
午前中→生姜茶2杯
昼→ドリンク500ml
夕→ドリンク500ml
夜→ドリンク500ml
体重→前日より マイナス0.4キロ減
体脂肪率→前日より マイナス0.4パーセント減
お通じ→有り
4日目朝→ドリンク500ml
午前中→生姜茶1杯
昼→ドリンク500ml
夕→生姜茶1杯
夜→ドリンク500ml
体重→ 前日よりマイナス0.5キロ
体脂肪率→前日よりマイナス0.5パーセント
お通じ→有り
5日目朝→ドリンク500ml
昼→野菜100パーセントジュース
体重→前日よりマイナス0.3キロ（朝測定）
お通じ→有り
3.5日ハーフダイエットの予定でしたが 結局 丸4日間 ドリンクを飲んで過ごしました
ダイエット開始から 今朝までに 体重はトータル
マイナス4.2キロでした
体脂肪率は ほぼ変化無し
水分ばっかり摂ってるから 体が浮腫むのかな〜なんて思ってましたが、 全く逆で スッキリ
体が軽くなり 真ん丸だった顔や脚も スッキリしました
お肌などは 特に変化を感じてはいませんが 体の内側は 臓器も休まり デトックスされたかな〜
と 思ってます
と 思ってますこれから補食期間に入り、 徐々に普通の食事に戻すので 体重はまた少し増えるとは思いますが、 まだ シロップも半分以上残っているので 出来ればまだ 一食置き換えにしたりして 今のスッキリ感を出来るだけ キープしたいなと思います
また その後も 報告出来たらと思います〜
