誰かのちょっとした一言に
イライラしたり､けっこう本気で傷付いたり…
私は自虐ネタを使って､これを回避する｡
実際の原因が自分にあろうが
ただ相手の虫の居所が悪いだけだろうが
なんとなく不穏な空気が漂い
｢そろそろ何か言ってくるな
｣って時は
明るく冗談交じりで､まず自分を悪く言う｡
｢言った・言わない｣
｢やった・やってない｣
日常で当たり前に繰り返される些細な口論｡
そんな事でイライラしたり傷付きたくないけど…
言われた瞬間
｢イラ～
｣｢グサッ
｣
と感じてしまう心に､コントロールは効かない｡
一度堕ちると､立ち直るのに時間がかかる私｡
負のループから抜け出すのは本当に面倒で大変｡
ならばそうならないようにと､先手を打つ｡
自分が先に言ってしまえばいいのだ｡
自分の言葉には傷付かないから｡
聞きたくない言葉を相手に言わせないようにする
例えば､これも手段の一つ｡
自分の思考＝脳🧠を擬人化してヤツと呼ぶ｡
｢またヤツがやらかしちゃって､ごめんね～｡｣
｢ヤツは相変わらず自己主張ばかりで学ばないね｡｣
｢ヤツに振り回されるのは､私もストレス(笑)｣
こんなふうに他人目線で自虐ネタを言います｡
こんなのが通用するのは身近で限られた人のみ｡
そういう相手だから､感情的になるんだけどね｡
ただこれ､意外と成功率が高く､使えているんです｡
相手はまんざらでもない様子になり､雰囲気も戻る｡
そして逃げていますね…｡
本心は逆を望んでいるのに｡
言うべき事・自分の意見はしっかり主張したい｡
もめ事から逃げず・恐れず､堂々と向き合いたい｡
ぶれない自分軸を持って人と接したい｡
この面倒くさい思考は､極端に欠けている自信｡
自信をつけるのはスタミナ
つけるのとは違う｡
分かっていても…すぐには出来ません｡
とりあえず一歩ずつ､進んでいくしかない
前向きな思考は､きっと人生を豊かにする
ヤツ🧠にそれを分からせてみせるぞ