ベリーダンスの効果について

体験レッスンについて

体験レッスンでは

ストレッチで体をほぐした後

ベリーダンスの基本の姿勢や動きを

学んでいきます。 

裸足で足指を使うことで

脚の滞っていた血液が循環して

血行が良くなり

冷えだけでなく、疲労解消、

足の不快感やだるさ、むくみ

などが改善されます。 

また、肩甲骨や骨盤を動かすことで、

固まっていた身体がほぐれ、

全身の血行やリンパの流れもよくなり、

体がスッキリします。 

ベリーダンスの楽しさを感じながら

気持ちよく体を動かしてみませんか？