脚

皆様こんにちは☆彡

今日も暑い1日になりますね

睡眠不足のあまり脚が脚が浮腫み過ぎて脚あげ体操をしなくては！私の何時もの日課は☆彡

こうしてソファー脚を掛け楽々体操！

脚の浮腫みを取るには脚上げ5分以上、そしてソフトマッサージ！毎日行う事により浮腫みにくい脚に！流石に睡眠不足は良く無いみたいで（笑）3日で6時間！今日は早目に寝れるようお仕事頑張ります