お腹も満たされ
只今、睡魔と格闘中
以前、早寝宣言をした私ですが'.
なかなか、思った通りには進まない
夜遅くて朝は早い
なので、夕方や運転中、突然の睡魔と戦っている私（笑）(^^;;
睡眠不足だと軽い頭痛などが現れます
普段は、あまり感じた事は無かったのですが、最近チョイチョイあるような？
そう言えば、最近、若年性の脳梗塞が
多く報告されているみたいです。
初期症状、前兆は、脱力、左右の半身の力が抜ける、はし、ペンなどを落としたり、手足の痺れ、視野の異常、言語障害、めまい、頭痛などがあるそうです。脳梗塞の原因は喫煙、大量飲酒
、塩分や動物脂肪の取り過ぎ、運動不足、肥満などが上げらているみたいで何だか、この中に当てはまる方は少しずつ対策を行う必要があるらしい(^^;; 私
みたいな(^^;;お仕事で動いている、つもりでもダメなんですね(^^;; 水分もしっかり摂り
出来る予防は、しなければ、
皆様もご自身の身体大事にして下さい
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