5年後、10年後も綺麗な
髪と頭皮と健康を守る
稲毛の静かな住宅街にある
SARA美容室の
すずきひろみです
梅雨に入ったって宣言
すると大体晴れますよね
今日も暑いですね！
水分は取ってくださいね
あとは
なんと言っても
ミネラルも必要です
ちょくちょく
ブログには載せてますが
なぜ
ミネラルが必要なのか
あなたも
大切さは何となく分かってる！
けどなんなんだろう？
そもそもミネラルって何でしょう
人の体に必要な栄養素
5大栄養素
炭水化物、脂質、タンパク質、ミネラル、ビタミン
の中でもミネラルは体の機能を維持、
調節する働きを持つ
生きていくために必要不可欠ななくてはならない
微量栄養素です！
唯一ミネラルは
体内で合成することも
大量にとって貯蔵して
おく事も出来ない
ので毎日摂取していく
必要があるんです
栄養学のアール・ミンデル博士は
ビタミンは重要なものだが
ミネラルなしでは何も出来ない。
ミネラルこそ栄養素の
世界のシンデレラだ！
と言ってます！
ビタミンやアミノ酸(タンパク質)などの
栄養素が上手く働く為には
ミネラルの助けが必要ななのです
だけど
ミネラルは1種類だけでは十分な
働きが出来ません！
例えば
貧血の人は鉄分を多く摂取すると
良いといわれてますが、
それだけでは貧血を改善することは
難しく、銅や亜鉛、セレンなどの
他のミネラルの補給も必要になります！
ミネラルは多種類で構成されチームワークでこそ、有効な働きをするのです！
とても大切なミネラルなのに
現代人は不足してるんです
なぜなのか
今日は長くなったから
詳しくはまた次回につづく
この写真は何でしょう
アロマタッチもまだまだ
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SARA美容室