シャワーマッサージ

シャワーマッサージのコツ！

→このパコを詳しく見る

前回　ご紹介しました　「シャワーマッサージ」のコツを

説明しま～す(^O^)/

シャワーのかける方向は　下から上　・　先から内　でしたよね

おぼえてくれてはりますか～～？(^O^)

＊　コツお１つめ

キューピーさんに　大きなリンパのある場所を　まる○してみました

大きなリンパの場所には　シャワーを重点的に

しっかりあててくださいね(*^▽^*)

シャワーの目安は　約５秒～１０秒

　胸部　・　鎖骨

　ワキ

　マタ　（そけい部）

＊　コツお２つめ

足指の股の部分にも、しっかりシャワーをあてる。

ここには、　リンパや脳に関する反射区があるので

良く眠れないひと、　ストレスの多いひと、　花粉症

などにいいですよ

＊　コツお３つめ

足のクルブシです。

ここは、子宮や卵巣　・　リンパ　・などの反射区があるので

生理前のしんどさ　・　抜け毛　・　肌荒れ

などにいいですよ

いかがですか？

簡単でしょ　　

私も今日、　少しむくみがでていたので

「シャワーマッサージ」をやったんです！

少～し熱めの（４３℃）お湯で　体が冷えないように

座った姿勢で

洗面器にお湯をはり、足湯につかりながらやりました！('-^*)

からだが　かる～くなりましたよぉ

ぐっすり眠れそうです。。。

さあ、今から　「シャワーマッサージ」　をやりませんかぁ

顔の部分や、症状別に　詳しく知りたい方は

気軽に質問してくださ～いね♪

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　　　　　　　　　　リフレandボディオイルマッサージ　（女性専用）

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