シャワーマッサージ♪
サプナピ
でのマッサージを受けてくださったあと、
お客様に 自宅でできるケアーのやり方を
アドバイスさせてもらう時があるんですが
そのアドバイスの中でも
自分もちょいちょい 行ってる
超～～簡単な セルフマッサージをご紹介します('-^*)/
リンパの流れも良くしてくれて、反射区にも
さわれるので なかなかの スグレものです
その名も 「シャワーマッサージ♪」
（そのままやん！笑）
＜やり方の 説明＞
お風呂のシャワーを使いまぁす(^O^)/
シャワーを全開の水圧
で、体にあてるだけ
なんですが～
順番は、足から当てます。
コツは、足指の股もちゃんとシャワーを当ててくださいね！
足指の股には、リンパや脳に関する反射区があるので
重要です。
足から 太ももの方向へ
上へ 上へと 当てていきます。
そして、リンパを意識して
ふくらはぎ や、ひざ裏、 内ももによぉ～く当てます
リンパは 身体の裏部分や、関節の裏にあります。
股関節→お腹→脇腹→脇
お腹は、 時計回りに当てると効果大！
（上行結腸→横行結腸→下行結腸→Ｓ字結腸）
手
→ひじ裏→脇→鎖骨（肋骨も一緒に）
顔
→耳の下→首→鎖骨
この順番で 自分の気のすむ（のぼせない程度）時間
シャワーを当てるだけで
スッキリします
ほんまに忙しいときは、マッサージを受けに行く時間もなけりゃ
出かける体力も残ってないんですよね～～(＞_＜)
せやけど、 少しでも体を楽にしたい！！
そんなん、よくありますぅ。。。
しんどいんや～～～～～
って時にシャワーでマッサージしたってくださいな
楽ちんに、 簡単なリンパと反射区のマッサージが
できますよ～～
もっと詳しく知りたい方は
明日も見てねウフっ
リフレandボディオイルマッサージ （女性専用）
「サプナピ」
☎ ０９０ ６６６７ ６８２１
大阪府八尾市東本町３
近鉄八尾 中央出口より徒歩３分
11:00～20:00（最終受付17:00/予約制）
