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基本～移動～形～バック打ち込み～防具着けて打ち込み～受け反撃～１人が寝た状態、相手が立ちでのスパー～防具で終了。

寝姿勢vs立ち姿勢では

寝た人は倒されたあと殴られない極められない練習、上は倒したあと決める練習です。

下の人はチャンスがあれば下から相手を転ばせて上を取ることもできます。

上の人は上からの面突き、胴突き、踏み蹴り、寝技での膝蹴り、関節技など狙えます。

状況を限定したスパーであらゆる局面に対応できるようになりましょう。

日本拳法札幌拳真館ではメンバーを募集しています。

何か運動や武道をはじめてみたい方、格闘技に興味のある方、運動不足を解消したいかたに！

経験、性別、年齢は関係ありません。

運動オンチ、根性無し大歓迎(笑)

その方に合わせた指導をしていきます。

気軽にお問い合わせください。

日本拳法札幌拳真館

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連絡先 090-3515-9679 (山下)