札幌の美容皮膚科医のたけなかです。
10月になりだいぶ気温が下がり秋らしくなってきました。
気温差が激しいと体調を崩しやすくなります。
これからの時期、風邪をひかないよう注意したいものです。
さてこれからの季節、感染対策としてビタミンDのサプリメントをおすすめします。
ビタミンDは日光にあたることで生成されるため、紫外線量が減少する冬は不足しやすくなります。
また北海道は日本国内でも紫外線量が少ない方で、ビタミンDが不足している人が多いです。
（ビタミンDが不足しているかどうかは血液検査でわかります。分子栄養療法の血液検査（自費診療）で行っています）
ビタミンDには
免疫力を高める 風邪やインフルエンザなど感染症の予防
生活習慣病への効果 肥満、糖尿病、高血圧の改善
他にも骨を丈夫にする、皮膚のターンオーバーの正常化など様々な効果があり、美容と健康に必須のビタミンです。
これからインフルエンザや風邪が流行るシーズンになりますので、ビタミンDを摂取して免疫力を高めておきましょう
感染症対策には抗酸化力が高いビタミンCも一緒に摂るとよいです。
そして天然の抗生剤ともいわれるオリーブ葉も摂るとさらによいですね。
ビタミンDサプリメントは1日1粒摂取します。
ただ今数量限定、期間限定でビタミンDのサプリメントをクリニックで販売しています。
ご希望の方はスタッフまでお声がけください。
※その他、オリーブ葉、ビタミンCなどをご希望の方は購入方法をお知らせしますのでスタッフまでお声がけください。
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