名古屋ウィメンズマラソン2024
完走記録
これを記録しておくと、
次回また走ることになった時に参考になる！
自分用メモ📝
〜前回からの続き〜
25kmあたり
名古屋城見えるスポットで
ボランティアさんに写真撮ってもらう🤳
ありがとうボランティアさん🙏
隣にいらっしゃったセーラームーンの仮装してるランナーの方に「撮りましょうか？」とお声がけしたら、スマホの電源入れてる途中だったみたいで時間かかりそうだったので「私ので撮って送りますわ！」とちゃっかりSNS交換（笑）良い出会い🧡
名古屋城のあたり下り坂で走りやすかった
これをまた登るのかと思うと
体力残さなきゃーと思う
27kmあたりでまた鎮痛剤投入した💊
これは自己責任だけどできれば飲みたくはなかった
30kmだ！
30kmから歩いた、みたいな話を
たくさん聞いたけど
歩いたらもう走れないのは
今までのラン経験で既に知っていたので
絶対に止まれなかった
風は強い
身体は若干水分不足？
トイレは一度も行ってない
攣りそう
みたいな状態でゆっくり走る💨
給水は必ずスポーツドリンクを取ってて
時々2杯もらう感じ
給水ボランティアさんありがとう🙏
私設エイドでもコーラもらったし
レッドブルも紙コップ２杯もらった✌️
35km！！
坂、ゆっくり走り(早歩き？)
で登る。思ったより長い
応援してくれる方の声から
パワーもらって足が動いてる感じ🦵
自分で走ってる感覚全くなし
サングラスしてきて正解だった
雲ひとつない晴天☀️
写真撮られる時だけ
ちゃっかりグラサン外す（笑）
３７．１９５km地点
あと5km
腰痛が来る…
腰にもファイテンテープ貼ったはずだが
あと5kmって考えたら短いけど
体感8分ペースくらいで走ってたから
掛け算しちゃって
残り40分も走ると思うと
またしても心折れた
マラソン中の掛け算
だめ、絶対🤚
その後、AirPodsの充電切れで
音楽も切れちゃう
心折れまくり…❤️🩹
40km地点
フルマラソン走ったことない私が想像していた
40km地点と何かが違う
ここまで来たから完走できる！！
でも、完走は15km地点から確信していたので40km地点で感極まるほどでもなく…！
密かに目標としていた5時間切りも5時間半切りも出来ないので淡々と走るだけ…。
というかラストスパートかける余裕0.00001mmもないし
下手したら両足攣りそう…
上半身と脳は元気で
脚（ふともも）だけﾀﾋんでた…
応援の声だけで走らされてる感じ
自分の足だけど自分の実力ではない
うまくまとまらないけどそんな感じ…。
最後の2.195kmがめちゃくちゃ長かった
ネガティヴな私とポジティブな私が
相互に出てくる！！笑
名古屋ドーム見えてからは
沿道の応援さらにすごくて
ハイタッチ🤚しながら走ったの
最高に楽しかった
こんな遅いランナーの時間まで
応援残ってくれてる沿道の方々ありがとう
ドーム入ってからゴールまで
感極まって過呼吸なりそう
✨
最後はグリコのポーズでゴール！
ティファニーゲット！
涙イケメンの顔見えなかった
娘が欲しがってた
水筒もティファニーカラーでゲット！
記録は距離長めに測られてるが
ネット記録の時間はガーミンとほぼ一緒で
5時間37分
サブ5もサブ5.5もいかなかった
次こそはタイム狙う！と言う思いは
正直まだなくて
ゴールした時点で
足は攣りそうだったけど
補給しながらだったら
あと10kmくらい走れるかもしれない…
とか思っちゃったので
距離伸ばすタイプなのかも
ゴール後のイケメンとの記念撮影は
行列だったからパスした
更衣コーナーで着替えてる時に
足と腹筋が攣っちゃって、唸ってたら
救護ボランティアの方に助けられ🆘
水分と塩分チャージとってくださいね〜と
アドバイス頂き（優しい…）
それから就寝までこまめに給水
2,3リットルは飲んだかも
よちよち歩きでホテルへ戻る
帰りも遠回りして地下鉄乗ったので
座って帰った
実はゴール後に取引先から連絡あって
解決しなくてはいけない問題が
ホテル戻ってからもシャワー後に暫く
パソコン画面と格闘して
空腹と戦い…
やっと20:00頃にこの日初めての
ちゃんとした食事をとりましたー！
なんとなく気分が
アルコールを欲していなかったので
ノンアルビール🍺
フルマラソンのために
ここ1ヶ月カフェインも取らず
アルコールも取らず
野菜中心の生活で
鉄分とか栄養素いろいろ意識して
すごく健康的な生活だった
今は絶賛筋肉痛で
脚が生まれたての子鹿状態
3日後の水曜の夜に
ありえないくらいの頭痛に襲われて
マラソンより辛かった
脱水なのか貧血なのか
気圧のせいか
点滴打ちたい気分で
ポカリとロキソニンに助けられたー
今日少しだけ走ってみたら
筋肉痛はまだ残っているけど
まぁまぁ走れるな。。と思ったら
2.4kmのところで疲労感を感じて中断
まだまだ回復途中のようなので
ゆっくりいこうかな。
ちょっと古い本だけど
この本を舐めるように読んで
実践したら完走できたので
初心者でフルマラソン挑戦する方は是非
