韓国でも大人の習い事で
人気のこの運動🧑🩰
来月で始めてからちょうど1年。
私は日本では区民センターのような施設で
週2回、超初心者向けのレッスンに通っています。
最初は、姿勢が良くなればいいな
くらいの軽い気持ちだったのですが
半年くらい経った頃から
定期的に会う友達に
「上半身が薄くなったね！」
「痩せた？」
と言われるようになりました🥹
さらに、韓国でいつも行く
アカスリのアカスリ師さんにも
「痩せましたね！」と言われてびっくり。
でも実は体重は
ほとんど変わっていません😂
もともと痩せたい願望もないし
筋肉を大きくしたいわけでもありません。
ジムもランニングマシンを使うくらいで
筋トレもほぼ自重だけ。
だからこそ、姿勢や身体の使い方で
自然と引き締まって見えるようになったのは
嬉しい変化でした✨
とはいえ…
気を抜くとすぐ元に戻ってしまうので😂
しなやかに身体を使う習慣として
これからも続けたいなと思っています♪
日本で受けているのは団体レッスン。
先生が一人で何人も見てくださるので
当然ながら一人ひとりを
細かく直す時間はありません。
「これで姿勢合ってるのかな？」
「腕の位置これでいいのかな？」
娘のみー子に教えてもらうと
超厳しいので😰
YouTube動画見て学んだり
モヤモヤをずっと抱えながら
続けていました。
そこで今回、韓国で思い切って
個人レッスンを受けてみました。
最初は
こんな超初心者が個人レッスンなんて受けていいのかな…
とかなり恐縮していました💦
でも考えてみたら、お金を払って先生がOKと言ってくださるならレベルは関係ないんですよね。
そう思ったら気持ちが楽になりました😊
細かい修正が本当に勉強になった
個人レッスンで教えていただいたのは
肩の伸ばし方
腕の角度
肘の向き
肋骨の締め方
お腹の使い方
バーへの手の添え方
などなど。
「そこまで意識するんだ！」
ということばかり。
日本では指摘されなかった
上半身の使い方を細かく教えていただけたので
本当に勉強になりました。
先生もとても優しく
分かりやすく教えてくださるので
緊張していた私でも
安心して受けることができました🫶
画像のメモは、教えていただいた内容を
忘れないようにまとめたものです😊
レッスンは1回60分で10万ウォン
5月と6月の2回受けたのですが
2回目は私も「できるだけ吸収したい！」
という気持ちで質問したり
一生懸命取り組んでいたら…
なんと先生が20分くらい延長して
教えてくださいました😭✨
本当にありがたかったです。
次行く時にはお土産を買って行こう🥺
韓国の気軽さが好き
次に受けられるのは9月かな。
また予約してお願いしたいと思っています😊
韓国って、入会金もなく、
その都度予約して受けられるところが多いので
本当に気軽なんです✨
「ちょっと教えてもらいたいな」
と思った時に受けられるのがすごく魅力。
日本も私は区民センターなので
気軽に通えていますが
教室になると入会金があったり
個人教室だと発表会があったりして
どこに入ろうかなと慎重になってしまいます。
反面、韓国の単発で受けられるシステムは
出張中のスケジュールの合間に受けられて
私にはすごく合っていました。
超初心者だからこそ
最初に正しい身体の使い方を知っておくことって
大事なんだなと実感した
2回のレッスン。
9月まで日本で復習しながら練習して
少しでも成長した姿で
また先生に会いに行けたらいいなと思っています✨