1/28(日)
新国立競技場で行われた
新宿シティハーフマラソン🏃♀️
参加の記録です
(自分のためのメモ📝)
朝4時起床
シャワーして
テーピング(左膝、両ふくらはぎ)
擦れそうなところにワセリンぬりぬりして
着替えて軽くメイク
5時
切り餅3個と即席豚汁とゆで卵2個（多い？）
2RUN（攣り防止）とメダリスト5500飲む
偏頭痛が来そうなのでイブ2錠も
あと、埃と花粉アレルギー防止の好ヒスタミンと
胃痛防止でファモチジン
(薬モリモリ💊だな💦)
朝家でトイレ行きたかったけど
今回も緊張していたのか
コーヒー飲まなかっらからか
トイレ行けなかった
💦
6時40分に家を出て
7時10分に国立競技場着いて
一緒に走る友人と待ち合わせして
バナナとセブンのレモンくず餅食べて
（食べ過ぎ？）
仮装ランの準備して
荷物預けて、待機場所へ
💛💛💛
ソニック💙ピカチュウ💛
待機場所では
アルミシートで脚を覆って寒さ対策
国立競技場のトラック上での待機で
ギリギリランナーにとって
スタート切る時間は死活問題！
Hブロックでしたが
Aブロックスタートの時間から
2,3分経過でスタート通過！
しかし競技場の出口で渋滞！
関門時間とジェル飲む時間は
メモして携帯📝
坂の多いコースでしたが
天気も良かったので
沿道の応援も多くて📣
走りやすかった
↑途中、一度だけ
歩行者通行で止められた(笑)
15km地点までスピード抑えて走る💨
15kmで足痛くなってきたので
トップスピードのジェル投入
1個600円の高いやつ
フルマラソンで使うために試飲も兼ねて
このジェルがたぶん
18kmくらいから効いてきて
(坂も終わった)
最後3kmランナーズハイ🙌
イチョウの落ちた銀杏並木
脚は少しでも体勢変えると痺れそう
止まると絶対走れなくなるやつ💦
しかし！沿道の子供達に
「ぴかちゅーがんばれー！」って
応援されて
「ありがとー！」って返したり
「ぴかぴかー！」って返す余裕もあった
あと、仮装ランナーしてる方々に
時々後ろから話しかけられたりして
楽しかったなぁ
でも体力消耗するので
ハーフマラソン限定にしよっ（笑）
国立競技場に戻る！
後ろ姿は友人が撮ってくれた👍
今回はゴールまでダッシュ！
初ハーフマラソンの友人と
揃ってゴール！
3ヶ月前から
定期的に一緒に練習した成果👏
そして、ゴール後に
レース中に声がけしてくれた
仮装ランナーさんたち見つけて
集合写真💛
毎回毎回ファンランですが
記録はいちおうPB出た
2:24:05(ﾈｯﾄﾀｲﾑ)
スタートの渋滞
途中の歩行者ストップ
坂道
で、ラップタイム落ちてるなぁー。
帰りに新宿で定食食べて解散しました
次の大会は
3/10の名古屋ウィメンズマラソン🏃♀️
目標は完走！
膝と股関節に少し不安が残っているので
無理せず
少し体が重いので
食事調整して減量しておかなくては…
ピカチュウはハーフ限定です