ちょっと興味深い本をご紹介いただきました
有名大女優たちが通う松濤の経絡サロン アベシスターさんのメソッドがぎゅっと詰まった1冊
恥骨筋1分つまみほぐし
筋膜、経路、リンパの3つのマッサージで、ゆがみやむくみを改善するという、自宅でやってみたくなる内容です
私は、最近股関節のかたさと、下腹が気になっていたので、さっそく読みながらはじめてみました
つまんでぶるぶるとか、テレビを見ながらでもできるので簡単だなと感じました
お尻やウエストなども書いてあって、気になるパーツや、不調なところをつまみほぐししています
じつは、二の腕はよくつまんでいたので、自分のやっていたことが間違っていなかったなと読みながら納得してみたり
なかなかおもしろかったです