お正月太り、冬太り‥ここ季節は太りやすくて気になりますよね
私は、一年中「ダイエット中！」と言っているようなw
今年の年末年始は、バタバタしていたこともあり例年よりお正月太りをしなかったかなと思っています
それでも、太りやすい体質のためボディケアや食事の管理には気を使っています
脚や二の腕には、エステサロンのジェルでお風呂上がりに必ずマッサージを欠かせません
脚のマッサージは、じつは高校生の頃から続けています
１日の疲れや浮腫みはその日のうちにケアをするのが私流です
そして、最近は老化にともないたんぱく質の摂取を意識するようになりました
筋力の低下はもちろん、お肌や爪、髪にもたんぱく質は必要不可欠
お肉やお魚、卵などの動物性たんぱく質をなるべく沢山とるように心がけています
太りにくい体作りにもたんぱく質は必要なんですよ
さて、今日もバタバタになりそうですが、頑張りましょう！