お野菜を両手分は一食に取りたいのですが、日によってはなかなか難しいことも。。
そんな時に助かるのが「野菜ジュース」の存在でした
できる限り野菜だけのジュースを選んで
野菜汁100%なんて最高です！
本当はお野菜を食べるのが一番なんですが、どうしても難しい日にはコンビニで買ってこそっと飲んだり、お家から持って出たりしていました
お食事の前に飲むと「ベジファースト」にもなり、血糖値の急な上昇も妨げます
30分前くらいに飲むと効果的なんだそうですよ
トマトも人参も苦手なので、最初はしんどいなぁという気持ちもありましたが、今では慣れて飲めるようになりました
美容にも健康のためにも、野菜を沢山取りましょうね～！！
Diet Plus
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