ダイエットのプロ集団『Diet plus』さんに
見ていただいています
ダイエットプラスラボ
今日は一ヶ月経過のカウンセリングへ行ってきました
こちらが、私のダイエットノート
食事のことやストレッチ、私の体の細かなことが記されている大切なファイルです
一ヶ月の反省点や、食事のアドバイス、気になることなどを解決してくださいました
すっかりストレッチをサボってしまっていたので、今月は毎日実行します！
たった5分でいいので、頑張れます
(今月はサボらないぞ～)
ダイエットプラスラボ銀座店には沢山のダイエットにオススメのメニューが置いてあり、毎日のお料理の参考になります
貧血気味というお話をしたら、対応したダイエット方法を提案してくださいました
管理栄養士さんがしっかりと常駐しているので、相談や悩みにも答えてもらえます
正しく学べるので、痩せるだけのダイエットではなく、自分の知識にもなるんです
ダイエットをやめたあともこの知識は残るので、リバウンドのないダイエットなんですよ！
毎日のお食事は、トレーナーさんから丁寧な指導がはいります
写真をとるだけなので、簡単に食事の報告ができ、自分に向けた丁寧な指導が受けられます
いつも見てくれているような気分で、なかなか続かなかったダイエットも続きます
たんぱく質を取るのが私は苦手なようで、、
今までのお菓子ばかり食べていた生活の悪いところが出ています
一ヶ月バランスの良い食事を続けたら、筋肉量があがり、代謝もよくなっていました
お肌がキレイになったとよく言われるようになったり、身体もスッキリしてきました
理想の体重まではもう少し。
あと一ヶ月も頑張れそうです～
ダイエットプラスラボ
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