先日、美的クラブ×グリコさんのイベントに参加させていただきました
東京タワー フットタウン３階にあります
【ラブスポ東京】
http://lovespo-tokyo.com/accessmap/
へ美的クラブメンバーが集合
グリコのサプリメント「パワープロダクション」の生みの親である
桑原さんから簡単に代謝アップできる方法を教えてもらいました
運動を教えてもらう前に、代謝のしくみについて教えてもらいます
詳しく丁寧に効率的な代謝UP方法を教えていただきました
朝一いつもより3分早く起きて、
お水を飲みます
グルタミン5gを摂取
肩甲骨を動かす運動をします
そして、朝食を摂ること
このポイントを押さえれば、効率よく代謝がUpして、基礎代謝があがり
痩せやすくなるんだそうです！
運動前にはパワープロダクション↑
飲んだ後に効率的な簡単な運動を教えていただいてイベントは終了～
桑原さんは有名アスリートの方々、宝塚歌劇団の方々などに指導をしていらっしゃる方
なので、絶対効果のあるお話しなんです！
私はこの日から毎日朝一お水を飲んで肩甲骨を回す運動を取り入れています
無理せず楽しみながらやるのがコツなんだそうですよ♪
この日お邪魔させていただいた
【ラブスポ東京】
http://lovespo-tokyo.com/accessmap/
更衣室がとっても可愛くてテンションが上がりました
東京タワー周辺をマラソンされる方にも使っていただけるSpotみたいですので
チェックしてみてくださいね！