以前、ウォーキングレッスンをさせていただいた山田友美先生から、先生の出している本をいただきました
☆「日常力」ボディメイク術☆
講談社さんから出ています
姿勢を意識して日常過ごしているだけで理想のボディは作れますよ～という内容です
私も先生に姿勢や歩き方をご指導いただき、みるみる痩せていく体験をしました 1週間程度で人からわかるほどでした
脚のむくみや肩こりまでなくなったのには驚きでした
山田先生が本を出していたとは！
サインまで書いてあり、宝物にしたいと思いま～す(*^o^*)☆
