こんにちは♪
京都で料理教室をしております、
インナービューティープランナーの
さぴこです
12月といえばクリスマス！
クリスマスソングが大好きで
聴きまくっています
なんだか気分が明るくなりますね♪
クリスマス映画も大好きで、
夏でも観たりします（笑）
好きなのは王道だけど
「Holiday」と「Love Actually」
今、映画館では
グリンチやくるみ割り人形が
上映されていますね
観に行ってみようかなあ～
ボヘミアンラプソディーも
人気のようなので
観てみたいな
さてさて、
寒くなってまいりましたが
みなさま、からだの冷えは大丈夫ですか？
お布団に入っても足先が冷たかったり
1日中手先が冷えていたりと
この季節お悩みの方は
多いのではないでしょうか。
冷えの原因は、
筋肉不足や冷たい物の飲食など様々ですが
大きな原因は、
血流が悪いことも考えられます。
からだが縮こまって血管も収縮し、
流れが悪くなってしまいますね
血液は、
からだ全身の細胞に栄養と酸素を送る
とても重要な働きをします。
ですので例えばお肌の細胞も
栄養が不足してるので
皮膚細胞をうまく作ることができず
吹き出物など肌荒れの原因にも
つながってしまいますね。
また、
血液の中に免疫細胞が存在するので
血流が悪いと、免疫力の低下、
つまり風邪をひきやすくなってしまったり
からだのだるさ、アレルギー性疾患なども
なりやすくなる恐れがあります。
血流は、私たち女性にとって
すっごく重要だということがわかりますね。
反対に言うと、
きれいな血をたくさん作れるからだになれば
あらゆる不調を治すことができる、
ということ
そして、
きれいな血をつくる鍵を握るのは
腸内環境ですね
腸で吸収された栄養が
血管やリンパを通じて
からだ全身に運ばれます
逆に腸が汚れていると、
その毒素や老廃物が血管に取り込まれ、
全身を巡ってしまうことに…
それが代謝を悪くしたり、
脂肪の蓄積の原因になっていきます。
やはり、腸を整えることは
本当に大事なことなのですね
今回はそんな血液と腸の関係性について
記事を書きましたので
ぜひご覧くださいませ
一瞬かもしれませんが
Readingランキング1位になりました
この寒い冬、
からだを温めることを意識しつつ、
血液レベルの美しさを目指しましょう
↑久しぶりの着物
さぴこ