なんだか体がだるかったり、
眠かったり、
やる気がでなかったり、、
暑くて台所にもたてな〜〜い
…なんて
夏バテしている自分に
いい加減、嫌気がさして！！！！
まっっっったく
なに言ってるんだ！！
ということで、
やってやりましたよ！！
まずお部屋の大掃除と！！
そして作り置きおかずを！！
↑野菜のナムル！！
かぼちゃ、モロヘイヤ、
ナス、トマトを蒸し煮して、
にんにく、醤油麹、亜麻仁油で和えたもの！
なすの紫には抗酸化作用、
夏野菜のトマトとモロヘイヤ、
そしてかぼちゃで美肌効果！
にんにくがおいしくて
ぱくぱく食べれちゃいます〜o(^o^)o
あと！
名付けて、
「朝これ食べれば
完ぺきなんじゃないか和え」！
食物繊維のおくら、わかめ、ひじき
青菜のモロヘイヤ
他にスプライトと切り干し大根、、
味付けはオリーブオイルと
黒酢、塩麹をかけて！
食物繊維もたっぷりで、
発酵調味料も使っているし、
夏の王様モロヘイヤくんも入れて、
インナービューティー的に
朝食べるのに最高なのでは？(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))
そして！
えのきと高野豆腐の酒粕汁！！
えのきはビタミンB1豊富で
糖質の代謝を助けてくれたり
疲労回復にもなるっ！！！
高野豆腐には
なかなか取れない鉄分も！！
そして酒粕で美肌！！！
……
ちょっとちょっとぉ〜〜
完ぺきなんじゃないのこれ〜o(^o^)o
どうだ夏バテの野郎！
明日からたくさん食べて
吹っ飛ばしてやる！
みなさまも！！
夏バテ野郎に負けずに！
楽しく元気に過ごしてやりましょう！
夏バテなんかに
負けてる場合じゃなぁ〜〜い！！o(^o^)o
明日からまた1週間、
頑張りましょうね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡！
よし！
爪切ろう！
さぴこ