やっと気温が下がって、
クーラーがなくても過ごせる日がきました
単純に、
嬉しい
サイクリング🚲途中で見つけた、
コスモスも彼岸花も、
夏が暑すぎ&長すぎたのか、開花が遅いよう。
滋賀県は飛び出し坊やが有名だけど、
リアルな案山子もけっこう有名で、
ここを通る時、本当の人間だと思ったから
一瞬躊躇した
顔さえ見なければ、かなりリアル。
栗も時期だよね
こんにちは
平日朝7:00~10分間【おはスト】という、
1日を快適に過ごしていく為におこなってる
ライブ配信があるのですが、
そのロングバージョンで
【腰痛改善】をメインにしたレッスンを
オンラインで開催します。
こんな方にオススメ
☑毎朝起きた時から腰が痛い
☑ぎっくり腰が頻繁におこってしまう
☑腰痛を何とかマシにしたいけど、
方法がわからない
レッスンの内容
・腰痛の主な原因とは?
・腰痛改善の為の数種類のストレッチを実践
レッスンの詳細
◆開催日時
9/21(土)17:00~17:30
◆参加方法
オンライン|zoomにて
◆申込み方法
こちらのリンクからお申し込みください。
24時間以内に返信させて頂きます。
インスタグラムのライブ配信では、終始、
私の一方通行での10分間です。
ストレッチやトレーニング方法を
伝えていますが、
それが本当に正しい方法で効果がでているのか、
哀しいことに知ることができません
zoomを利用してのレッスンをやることで、
相手の姿が見え、
アドバイスができる環境がつくれ、
コミュニケーションもとれちゃう
まさに
一石二鳥!!
だと思います。
ぜひこの機会にご参加くださいね
小心者の私は、レース前は緊張しすぎて、まあまあやらかしてしまいます
過去、サングラスがないないと散々探しまくってたら頭にかけてたりしちゃってます
今回は、順位を狙ってるわけじゃないから緊張もしてないし、大丈夫だろうと思ってたけど、案の定やらかしてましたよ
①準備も終わり、2時間エンデュランスの招集場所に向う為、意気揚々とチームオフィスを出る直前、息子くんが
「靴履き替えないの
」
」と言ってくるではありませんか
私は、準備完璧と思ってるので、頭の中が
って一瞬なりました。
って一瞬なりました。はい
ビンディングシューズに履き替えてませんでした。
②招集場所で並んでいる時に、大会公式カメラマンが、私達が夫婦で走るって事で写真を撮って下さいました
その時に、
「嶋口さん、そのままでいいですか」
」って言ってくるではありませんか
なんで、私の名前知ってるの
そのままって何
と、頭の中はパニックに。
はい
原因はこれ↓↓
ウイラースクールの時に、講師の人に名前がわかるように名札をヘルメットに貼ってて、そのままにしてたのだぁ〜
恥ずかしい
もちろん、名札は外して写真を撮ってもらいましたよ
③レースまで時間があるので、動画を撮影しに行こうと、スマホをいじりながら、チームオフィスの裏扉から表に出た瞬間…
グキッ
段差を踏み外して、第4指損傷
幸い、足首を捻挫するところまでいかずに、第4指で態勢を立て直したので、歩けたし、ビンディングシューズも履けたし、2時間走れたし、何なら次の日も回復走に出かけたし、大丈夫大丈夫って思ってたけど、車のアクセルを踏むような細かい動作がキツイ。
整骨院に行ったら、案の定、そこそこのケガだったようで、
台風も来てるから、今週は大人しく過ごそうと思います。
ってか、やらかし過ぎ
みなさんも、歩きスマホ
は危険なのでやめましょうね
は危険なのでやめましょうね