の
これまでの私、そしてこれからの私。
そのどちらも知ってもらえたら嬉しい🎵
そんな想いで
Myストーリーを書こうと決心して
書きました
第3弾はこちら↓↓↓
40代に突入しての
生活とからだの変化の葛藤
今回は、そんなお話しです
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38歳で妊娠&出産を機に
生活リズムや運動頻度·強度の変化とともに
体型も変化していきました。
妊娠時はもちろんハードな運動は禁止
安定期に入るまでのつわりがひどく
食べても吐くの繰り返し。
食べれない状態が長く続き
点滴を打つほど衰弱していた時期もありました。
そのつわりは、安定期に入ってからも続き
結局、出産直前までつわりがおさまらず
運動といっても軽い散歩か
家でやるマタニティヨガのみしかできずじまい
出産後も
あたり前ですが
自分より子ども中心の生活になり
それに振り回されるので
からだを動かす時間をなかなか確保できない💦💦
なんとか周囲の協力を得て
気分転換にとサイクリングの時間を
確保できたとしても
思うような速さで走ることができないストレスで
余計にイライラしちゃったり
翌日には全身筋肉痛にみまわれたりと
運動をして得るメリットより
デメリットの方が多いんじゃない
と思えてくるほど。
からだを1日中動かすことが
日常だった生活から一転していきました。
それが40代前半のこと
この頃から
今までと同じ食事内容や量だと
胃の中に食べものがずっと残ってる感じに
なることが増えてきた。
それと同時にちょっとずつ太ってきているな
とも感じるようになってきました。
もともと細かったから
最初のうちは
ちょっと脂肪がついたかな
ってくらいで危機感はない状態でした。
というか
見ないふりをしていて
いつでも
どうにかなる何とかなる
って
心のどこかで常に思っていた。
だけど
45歳を超えて、いよいよアラフィフ突入か
というあたりから
何をしていなくても
1歳を重ねるごとに1kg増えるという
謎のルールが発動し
追い打ちをかけるように
空気を吸うだけでも太る感覚が拭えなく（笑）
食べても太る
食べなくても太る
「年齢のせい」と言われれば
その通りなんだろうけど
でも、だからといって諦められるほど
聞き分けがよいわけではなく
「歳だから仕方がない」
という言葉にあらがいたくて
運動量を増やしても
運動負荷を増やしても
いっこうに落ちる気配のない脂肪
じゃ〜と、私が考えうる
食事内容の変更や
食べる量を減らしてみても…結果は同じ
増えていく体重
他人にはいくらでもアドバイスができるのに
自分のことになると全く歯が立たない現状に
もう、どうしていいのかわからなくなった
鏡に映る自分の顔は
丸みがあって実年齢より
相当若く見られるのが唯一の救い
でも視線を下にずらすと
そこにあるのは重力に負けた
胸やお尻、お腹まわりのぜい肉
これが…オバサン体形、なのかぁ〜
そう思った瞬間
急に下がる自己肯定感
人に見られたくない
と思うも
でも仕事上
人前に立たなければいけない
髪をカットしたり
メイクをちょっと変えたり
痩せた時などの気分が上がりそうな変化の
周りの反応はめちゃくちゃ遅いのに
太ってきたという反応は
私が気づく前に言われるほど速く
“最近太った”
という言葉に
冗談まじりで明るく返答するけど
他人がパッと見てわかるくらい
体形変わったんだと思うと
ショックが大きかった
この頃から
洋服の選ぶ基準が
好きなデザインのものを楽しむ
から
いかにどうやって体型を隠そうか
という着痩せ重視に変化していきました。
ダボっとした服を選ぶことが多くなったし
丈の長さも1mm単位で気になるし
パンツのお尻ラインも気にする
試着室に大量に持ち込んでも
気にいったサイズのものが見つからず
ほとんど購入にはいたらないことが多くなった
年々
今まで着ていた服が
だんだんとピチピチになってきて
Tシャツだけを着れば
ブラジャーのラインに
背中のぜい肉が乗っているのが
ハッキリとわかる
でも
サイズUPだけは絶対にしたくないという
プライドだけは譲れなかった。
この状態がずっと続くんだ
これが当たり前なんだ
これが歳を重ねるってことなんだ
と、受け入れようとしている
自分がいるのと同時に
体形に合わせて服を選ぶんじゃなくて
着たい服を着たい
鏡を横から見たときにお腹が出てない
体になりたい
肩甲骨がハッキリと見える背中になりたい
という願望を捨てきれてない自分がいることに
気がつきました
まだ私は大丈夫と思えた瞬間でした
やラーメン
やジャンクフード。
でなければ
