トレーニング：身体にも休息は必要です
タイ古式リラクゼーション สะพาน / Saphanのブログをご覧いただきありがとうございます月曜日にやる気になりすぎてヨガで気合を入れすぎました・・・（笑結果、身体がだるいです暖かくなってくると無理をしたつもりが無くてもオーバーワークって意外とできちゃいますやりすぎてしまう事は多々あると思います（ただでさえ自粛期間中のロスを取り戻そうとするので）ちょっと筋肉痛だなと思ったら1日休んでもらう方がいいかもしれません体感上ですが2日サボると柔軟性が一時的に戻ってしましますが1日おきならなんとかキープできます無理をさせすぎても筋肉は良い状態にはなりませんアスリートやボディビル等の人たちは別かもしれませんが一般人的にはそれぐらいの強度で十分というか恐らくそんな強度に耐えれないと思いますので余りに固くなりすぎたり、刺激を入れすぎた場合は状態にもよりますが、整体、マッサージ等で緩やかに施術することで改善することもできます※でも酷い筋肉痛の時はやめてください、時と場合によりけり当店では運動のサポートや疑問にもお答えしています身体の状態や目標値、身体の声などを見て複合的にアドバイスをしていますので気になる事があれば施術の際などに聞いていただければお答えしています＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿当店では発熱や不調などは私もお客様も出ておりませんまた予約の前後も開けて営業しておりますので他のお客様と接触することはありません空間、人、物の消毒も機能水を使用し徹底しております一度施術する度に消毒は行っています自粛で思った以上にストレスは溜まっているかもしれませんたまったストレスの逃げ場がなくなるのも問題かと思います身体の負担を減らす、血流を良くする事はそういった事の改善、助けにもなると思いますのでなるべく営業を続けていきたいと思いますのでよろしくお願いします今月は今までと少し流れが変わってきています木曜日、日曜日などの出張も変動が激しい状態にありますので通常営業以外でも日程などは一度ご相談ください〒446-0075愛知県安城市二本木新町１丁目１８番地１TEL：0566-70-7003（非通知、050、052は繋がりませんのでご注意ください）（お店への電話は営業時間内外に関係なく必ず一度転送されます）タイ古式セラピスト：石川 浩二
