タイ古式リラクゼーション
สะพาน / Saphan
のブログをご覧いただきありがとうございます
月曜日にやる気になりすぎてヨガで気合を入れすぎました・・・（笑
結果、身体がだるいです
暖かくなってくると無理をしたつもりが無くても
オーバーワークって意外とできちゃいます
やりすぎてしまう事は多々あると思います
（ただでさえ自粛期間中のロスを取り戻そうとするので）
ちょっと筋肉痛だなと思ったら1日休んでもらう方がいいかもしれません
体感上ですが2日サボると柔軟性が一時的に戻ってしましますが
1日おきならなんとかキープできます
無理をさせすぎても筋肉は良い状態にはなりません
アスリートやボディビル等の人たちは別かもしれませんが
一般人的にはそれぐらいの強度で十分というか
恐らくそんな強度に耐えれないと思いますので
余りに固くなりすぎたり、刺激を入れすぎた場合は
状態にもよりますが、整体、マッサージ等で
緩やかに施術することで改善することもできます
※でも酷い筋肉痛の時はやめてください、時と場合によりけり
当店では運動のサポートや疑問にもお答えしています
身体の状態や目標値、身体の声などを見て複合的にアドバイスをしていますので
気になる事があれば施術の際などに聞いていただければお答えしています
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当店では発熱や不調などは私もお客様も出ておりません
また予約の前後も開けて営業しておりますので他のお客様と接触することはありません
空間、人、物の消毒も機能水を使用し徹底しております
一度施術する度に消毒は行っています
自粛で思った以上にストレスは溜まっているかもしれません
たまったストレスの逃げ場がなくなるのも問題かと思います
身体の負担を減らす、血流を良くする事は
そういった事の改善、助けにもなると思いますので
なるべく営業を続けていきたいと思いますのでよろしくお願いします
今月は今までと少し流れが変わってきています
木曜日、日曜日などの出張も変動が激しい状態にありますので
通常営業以外でも日程などは一度ご相談ください
〒446-0075
愛知県安城市二本木新町１丁目１８番地１
TEL：0566-70-7003
（非通知、050、052は繋がりませんのでご注意ください）
（お店への電話は営業時間内外に関係なく必ず一度転送されます）
タイ古式セラピスト：石川 浩二
