お弁当屋さんのお弁当や、スーパーやコンビニで売っているお弁当って油っぽいものが多いと思いませんか？
お腹がすいているときに見るとつい揚げ物が美味しそうに見えてしまって、つい買ってしまったりするのですが、食べてから思うんです。「胃が重い」って。
きっと、年齢的な問題もあります。
胃が消化しきれないんです。油っぽいものを。
あとは、油の問題もあります。
外食や買ってきたお弁当だと、揚げ油が酸化していたり、トランス脂肪酸が多い油を使っていたり。
普段、そういうのを使っていないと、たまに外食で揚げ物食べると胃がやられる時があります。食べて後悔するときがあります。
目は食べたいんですけどね（笑）
今日は、寺子屋さいたまの集まりで、お弁当を作らせていただきました。
グルテンフリーのベジ弁当。
肉物はなし。あ、お肉食べないわけじゃないので入れる時もありますよ。
今日は、豆ばっか（笑）
肉っぽく見えるのは高野豆腐です。
野菜と豆が中心なので、
結構おなかにはたまるけど軽いです。
消化がいいので、夕方にはおなかすいてきます。
デザートも砂糖使わないので、食後にデザート食べてもカロリー控えめです。
こんなお弁当を5個以上のご注文あればおつくりしています。
（私が空いていれば）
月曜日の八百万食堂では1個からテイクアウトできますよ～
ぜひ食べてみてくださいね～
八百万食堂
練馬区石神井台3－２０－９R-Space
営業時間は１１時～１６時までです。
（14時半ラストオーダー、なくなり次第終了）
ご予約はこちらからどうぞ↓
私とFBやLINE繋がっている方はそちらからご連絡くださいね～
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