ただいまダイエットプログラム中。
２週間のプログラムの4日目。
昨日はダイエット中にも関わらず、冬の味覚堪能会でたらふく食べていましたが、ダイエット中でもOK食材を使っています。
今日からプチデットクス期間です。
この時期は、いろんな感情が浮上しやすい期間でもあります。
今回は、リピーター様だけなので、慣れているから大丈夫かな。出てくる感情をちゃんと感じてあげて、手放してあげると、不思議なことにすっと体重も落ちたりするんです。
感情には重さなんてないはずなんだけど、でも「心が重い」って言葉もありますもんね。やはり重さがあるのでしょうね。
それをぎゅっと押し込めていると、重いものを抱えているのと同じになるので、体重も減りにくいのかもしれません。
なので、話して放して、心を軽くして言っていただけたらと思っています。
今回は私も食事調整しています。
みんなでやるとダイエットって楽しいし、無理なくできますよ～
まごわやさしいこを全部取り入れたある日のごはん。
結構食べ応えあるメニューですよ～
２週間ダイエットプログラムは、みんなでラインでグループ組んで、やり取りしながらやっています。
無料のカウンセリングもやっていますので、お問い合わせくださいね～
詳しくはこちらの本にも載せています
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ダイエットプログラムでやっている
ダイエット法はこちらに書いてます。
ダイエット中でも食べてもいいよ！
って言ってるスイーツのレシピです。
