昨日から２週間後ダイエットプログラム
始まってます。
今回も大所帯。
ダイエットってキツイ、苦しい、って
思ってるかた、多いんだけど、
やってみたら意外に楽だった、
楽しかった、という方多いです。
新しいメニューにチャレンジしたり、
この時期にいろいろやってくれる方がいるので、みなさんも新しいメニュー増えちゃいますね。
いろんな気づきもたくさんあるし、
ダイエットとは関係なさそうな,身の上相談
もできちゃうので、実はこのプログラムはお得なんですよ。
２週間って１４日間なんだけど
たった１４日間で大きく人生が
開いていく方もいます。
自分の身体に取り入れる物を
無意識で選ぶのではなく、意識的に
選んでいく、というのが実はみなさん
できてなかったりするのです。
何を食べる？どれくらい食べる？
と最初はいちいち考えながら
選んでいる感じがするかも知れませんが
その無意識に食べている状態から
自分で考えて決めていくという行動に
していくことがすごく大切なんですね。
これは食事のことだけではなく
普段の生活でもそうだし
お仕事や人間関係においても同じです。
どんな体型になりたいのか
どんな服を着たいのか
そして
自分はどうしたいのか
どこを目指しているのか
ダイエットのことだけではなく
自分の人生をどう生きたいのか、
まで考える時間を、この14日間で
感じていただけたらいいな～と思っています。
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ダイエットプログラムでやっている
ダイエット法はこちらに書いてます。
ダイエット中でも食べてもいいよ！
って言ってるスイーツのレシピです。
