お正月太り解消！ということで
やっていた2週間ダイエットプログラム
今朝のご報告をいただいて終了しました。
ダイエットを通して得られるものは
体重減少だけではなく、
自分の思い込みの手放しや、断捨離や
人間関係の見直しなど
いろんな側面でのそぎ落としが起こったりします。
普段、忙しくしてると
自分の身体と向き合う時間ってなかなかとれないと思うのです。
だからこそ、たまに食と身体を見直す時間を
作ってもらえたらいいな～と思います。
ダイエットプログラムに参加して約１０キロ落とした
遠山麗子さんのご感想をご紹介しますね。
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松本さおりさんの指導のもと
１０回目のダイエットプログラムが、今日の朝で終了しました〜！
結果は
2kg減！
歓喜の声を上げるほどの結果は出せませんでした
が、ナアナアでダラダラしがちだった緊張感のない食生活を、
この２週間で改めることが出来たのと、
やっぱり食生活は基本だよね！！って事に、
深く納得しました。
本当に、意識をするかしないかで、全ては大きく違って来ます。
食べる、食べない
何を選ぶ、何を手放す
たくさんの選択肢の中から選んでいるものが、
自分を作っているんだな、が今回よーーーく分かりました。
それは食だけでなく、全てにおいてそう。
環境や人、服や仕事、いずれにしても自分の軸が整ってないと、グラグラになります
だから、地に足つけて、自分の内側と対話する時間が必要です。
共にダイエットに励んだ友人のおみちゃんがいてくれたので、
なんだか面白おかしく２週間を楽しめました
同じ方向に心を向ける友人の存在がいかに大きいかも、
よーく分かりました♬
(おみちゃんは、２週間でマイナス3.6kg減！
意識改革もハンパない、素直なお人柄が、さらによーく分かった２週間♬ ありがとうね〜)
昨日から、またまた濃茶瞑想の三日間です。
濃茶を飲むと、眉間がモジョモジョするのは、
その部分が活性化する証。
サードアイ(第三の目)と言われる眉間のあたりは、
外側を見るためのものでなく、自分の内側を見るためのもの。
そこがモジョモジョするというのは、自分の内側と対峙しつつある、という事なんだなぁ〜と、さおりさんの解説を読んで感じました。
ダイエットプログラム＋濃茶瞑想
なかなか濃ゆいセットを、ただいま体感中です。
体感がとにかく眠い＆朝の目覚めがとてもスッキリする以外、
よく分からない私ですが、濃茶の渋みにも慣れてきたし
サードアイを活性化して、更なる進化を遂げていきますよん♬
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「歓喜の声が上がるほどの結果は出せなかった」
と仰っていますが
１０キロ落としたあとの少しの戻りの調整くらいで
いいのだと思います。
それよりも意識改革のほうが今回は進んだ感じですね。
濃茶瞑想＆ダイエットはちょっとすごいかもしれません。
ご興味ある方はお問い合わせくださいね。
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