【小食は運気を上げる！
ダイエットに成功し幸運を呼ぶ痩せる思考術】
「小食は運気を上げる」
みなさんは、これを聞いてどう思いますか？
私が、ダイエットプログラムなどを実践し、
自分の体感覚から結論付けた法則があります。
満腹は運気を下げ、
空腹は運気を上げる。
え～？それって本当に関係あるの？という声が聞こえてきそうですが
実は大いに関係があります。
私がフォーカスしたところは「スペース」です。
スペースこそが欲しいものを手に入れるための
たった一つの法則なのです。
私が手に入れた「欲しいもの」とは、
太った自分をやめることができるマインドです。
つい、言い訳をしてしまう自分を変えたかった。
そして、私はその「欲しいもの」を手に入れ、
17キロのダイエットに成功しました。
ダイエットの成功だけではなく
仕事へのチャンスと、理解し合える仲間にも巡り合えました。
これを言うと、多くの人が「その秘訣を教えてほしい」といいいます。
では、ここでその秘訣をお教えしましょう。
結論から言うと「小食は運気を上げる」ということです。
満腹は運気を下げ、空腹は運気を上げる。
え～？それって本当に関係あるの？
という声が聞こえてきそうだが、大いに関係あります。
私がフォーカスしたところは「スペース」です。
スペースこそが欲しいものを手に入れるための
たった一つの法則なのです。
このスペースさえ作ることができたら、
世界は自分側に味方し始めます。
では、どうやってスペースを作るといいのでしょうか。
ダイエットに成功させた私がやったことは、
お腹にスペースを空けることなのです。
お腹にスペースを空ける、というのは
「腹七分目」を実践するということです。
腹七分にすると、いつも腹には「三分（さんぶ）の余裕」ができます。
自分にこの「三分の余裕」を与えると
心にも余裕が生まれるのです。
いやいや、いつも腹七分では、
心に余裕感どころか「足りない足りない」という気持ちに
なってしまう、と思う方もいるでしょう。
この「足りない」という気もちになったとき、
その足りなさを埋める行動をしてしまうと
食べてしまうのです。
なので、やることはこれ。
「足りなさを埋める行動をしない」
この腹の隙間を「足りない」と解釈するか
、「余裕がある」と解釈するかで、結果は変わります。
考えれば、私たちはどれだけ「足りない」を埋めてきたのでしょう。
ひもじかった時代、幸せとは「お腹いっぱい食べること」でした。
バランスよく栄養を取るためには、三食食べなければならない。と
私たちは教えられてきました。
でもその習慣は、
肥満と生活習慣病を引き起こす原因となっているのです。
好きなものをお腹いっぱい食べるのは、
今や病気の元になってしまうのです。
栄養が偏ると、思考も偏りがちになる。なので、
栄養バランスと整えるために、日本の伝統的な食事法
「まごわやさしいこ」を取り入れた食生活にしました。
「まごわやさしいこ」とは
このような食材を摂り入れる食事法です。
ま…豆類
ご…ごま
わ…わかめなどの海藻類
や…野菜
さ…魚
し…しいたけなどのきのこ類
い…芋類
こ…麹などの発酵食品
これを毎日取り入れることで、バランスよく栄養が補えます。
生活習慣病の予防やアンチエイジングにも効果があるそうです。
そして、この食事方法を実践しながら、量を腹七分目にして、
腹に余裕を与えます。
満腹にしてしまうと、腹に余裕がなくなります。
余裕がなくなると思考は止まってしまいます。
満腹になると眠くなるのは、思考が止まるからなのです。
思考を活性化させ、ひらめきを呼び起こすためには、
腹に余裕を作っておくことが大切なのです。
「まごわやさしいこ」「腹七分目」を徹底することで、
私に起きてきた変化はこれです。
・体重が１６キロ落ちた。
・体が軽くなったことで、歩くのが楽になった。
・以前は、階段を上るのもきつかったが、
階段が小走りで上がれるようになった。
・軽やかに動けるようになったことで、行動的になった。
・体重が落ちていくとともに、不要な人間関係がそぎ落とされた。
不要な人間関係がそぎ落とされると、そこにスペースができます。
このスペースこそが大切です。
ここでスペースが空くことを不安に思ってしまい、
今までの行動をしてしまうと、過去のパターンを継続するこ
になるので、新しい変化が起こらなくなってしまいます。
なので、スペースが空いたとき
「新しい人間関係に出会う余裕ができた」と捉えてみると
いいかもしれません。
体重が落ち、軽やかに動けることになると
実際に動き始めたくなります。
服装も、今までならチャレンジしなかった服を
着てみようと思えるようになります。
着ることができなかった服を着ることができたら、
そんな自分を鏡に映して眺めたくなります。
そのお気に入りの服を着て、外に出かけたくなってきます。
いつもなら億劫がって行かなかったところにも
「行ってみよう」という前向きな気持ちになり、
新しい出会いにも巡り合うことができます。
新しい出会いがビジネスチャンスを生み出すことも多々ありますね！
小食にしてお腹にスペースを空けたことで
手に入れた効果は大きいです。
この余裕を作り出すこと、スペースを空けることこそが、
ツキを呼び込むコツ！ということになります。
欲しいものを手に入れたいのであれば、ぜひ試してみてください。
小食は運気を上げる。
いつも腹に三分（さんぶ）の余裕。
スペースを作り、余裕が生み出す新しい世界を
楽しんでみてくださいね！
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