「こんなにつらくないダイエットってあるんだ～」
というご感想いただきました。
先日、終了した２週間ダイエットプログラムにご参加して
くださった皆様の声です。
辛い、辛くない、は人によって感じ方が大きく違うので
みんながみんな「まったく辛くない」とはならないかと思います。
今回、参加してくださった方は
みなさんそんな波長で出来たんだろうね。
辛くないダイエット。
最高ですよね～～♡
でも、食事制限はしてるし
量も減らしてはいるし
何にも我慢せずに食べてOKよ～、という
都合のいいものではないですよ。
その制限を楽しむ。
いろいろ工夫すればできることもいっぱいあるってことを
知ってもらう。
食べないダイエットではないですよ。
「何を食べるか、どう食べるかを知る」
これが重要です。
毎日の日常にしていく。
感情に巻き込まれずに、淡々と日常をこなす。
いつもの日常がこのプログラムのように
なっていけば、プログラム中には目標達成できなかったとしても
必ず数週間後には目標が達成できます。
ぜひこのまま続けてみてくださいね～
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