毎日が忙しいと、食事の時間をゆっくりとるということが
なかなか出来なかったりしますよね。
あと、食事中にテレビを見ながら、
スマホを見ながら、という「ながら食べ」を
する方も多いと思います。
ながら食べをすると
食べたものの味をよく感じずに食べてしまうし
量もつい、食べ過ぎてしまうのですよね～～
でも、たまにはテレビを消して
スマホも置いて、食事を楽しむということをしてみてください。
特にダイエットをしたいなら
急いで食べないでゆっくり噛んで味わって食べることを
おすすめします。
ただ今やっている2週間ダイエットプログラムは
今日からプチデットクス期に入ります。
これをすると、味に敏感になってくるので
野菜の甘さ、果物の甘さがいつもより際立って感じたりします。
今日のラインでのSさんのご感想です。
いつもの味噌汁が、激美味しくなる。
この世のものとは思えないくらい！
まあ、味の感覚は人それぞれなので
全員がこのような感じ方をするわけではないですが
多くの方が「味を敏感に感じる」と仰います。
だんだんと、砂糖の甘さは甘すぎると感じるようになるし
塩加減も市販の総菜だとしょっぱすぎると感じるようになってきます。
自然の味が美味しいと感じるようになってくるんですよね。
なので、少し調味料をいいものに変えていくと
それだけで料理が美味しく感じるようになってきますよ～
これだけでも、自分の味覚の幅は広がるし
感覚的なものが鋭くなってきます。
食欲の秋！ですが
美味しいものを少しだけ。
ゆっくり味わって食べる。
お腹をいつも腹7分にすると体調も整ってきます。
そして、なによりも
運気があがります！
こちらも是非ご覧ください。
小食は運気を上げる 小食のススメ
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