今日はZoomで
インナーチャイルドセラピーをさせていただきました。
初めてZoomにチャレンジしてくれたSさん。
ちゃんとできたわ～～
初めてやることって
ドキドキするけどやってみるって大事よね。
さて、今日は「うつ」について。
仕事に行かなくちゃって思うと、胸がどきどきしてしまって
動けなくなる。
でも、無理に仕事に行く。
そんなことをしていたら
体調も悪くなってしまい、ついに病院へ。
そしたら
「うつ」という診断だったそうです。
お仕事は一旦、休業。
ゆっくりお休みを取ることになりました。
インナーチャイルドとは「内なる子ども」のことを言います。
過去の癒されていない記憶がそこにそのままになっていて
今の自分が見つけてくれるのを待ってるんですね。
それを見つけ出してあげるセラピーです。
出てきたキーワードは
「居場所を作る」「自由度を高くする」「自分が決める」
でした。
「自由」って、求めている方は多いと思いますが
自由が増えれば増えるほど、自分が自分の責任で
選ばなければいけなくなるのですよ。
人に何を言われようと、自分の「こうしたい」を選ぶということです。
自分ルールを知り、自分ルールに従う。です。
ここに「他人」を入れるから不自由と感じるわけですよね。
その不自由さを「仕方ない」「職場のルールだから」と
受け入れてしまって、そのルールになじめなかったとき
そのズレ感に苦しみ、病気になってしまったりします。
鬱って、
「自分の気持ちとズレてますよ～～」のお知らせだと思うのです。
そのお知らせに気づいたら、そのお知らせを無視しないで
耳を傾けてあげることが自分への愛かなって思います。
写真撮らせていただいたけど、
泣きはらしてるから顔は出さないで～～って仰ってたのでスタンプ♡
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