まだまだ自粛ムードは続いておりますね。
自分がかからないように気を付けるしかないのですが
手洗い、うがい、消毒、、マスクなどのほかに
できることと言ったら
食事を整えることしかないですよね。
この前も書きましたが
アホエンオイルを仕込んでます。
明日、出来上がります♡
アホエンオイルを作ろうと思ったのは
ニンニクの薬効を期待するからです。
ニンニクの薬効については
みなさん知ってるかとは思いますが
私はここに注目しました。
☆免疫力アップ
にんにくに含まれるスルフィド類がウイルスを食べ、
ウイルスを攻撃する抗体を体内に作る。
まあ、食べすぎはほかの食べ物であっても
あんまり好ましくはないですが
ニンニク食べすぎると胃に負担かかるみたいなので
そこは注意ですね。
アホエンオイルは、ニンニクをオリーブオイルにつけて
オリーブオイルの方を使うので（にんにくは使わない）
大丈夫かな。
詳しくははてなブログの方に書いたので
そちらもどうぞ。
あとは、食べ過ぎない事かな。
免疫力あげるには、栄養いっぱい取らなきゃ！
って思う方多いかもしれないけど
私は、食べ過ぎないほうがいいと思ってます。
満腹にしない。
胃に、スペースを空けておく。
大切なのは「スペース」だと思う。
これが心の余裕を産むと信じてます。
不安が買い込みを産む。
不安が溜め込む行動をさせる。
不安が食べすぎを産むし
不安が免疫力を一番下げる。
せっかくだから、このおこもり期間に
理想の体型を手に入れよう！
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