ダイエットしたいなて思っても
お腹がなると「なんか食べなくちゃ」って思いますよね。
あと、おなかなってるのが恥ずかしくて
食べちゃうこともあると思います。
私たちは、ちゃんとお腹をならしてあげるってことを
全然していないなって思うんです。
でもね、実は
空腹こそが若返りの秘訣！！
だから、腹7分目。
胃にスペースを与えると
思考にもスペースが生まれる！
そのスペースこそが
ひらめき、直観を生み出すのですよ～
昨日はこんな記事を書きました
コロナ騒ぎのタイミングに免疫を高めてデトックスできる身体づくり ピッタリのタイミング！
ダイエットお茶会に参加してくれたいづみさんの
自己ダイエットの結果はこちら
↓
自分の身体の声を聞く。
空腹を楽しむ思考を持つ。
食べ物で体は作られる。
だから何を食べるのかを選ぶ。
2週間楽しんで－3，5キロ！
これだけでもベルトの穴1個小さくなってますよね。
そして、自分の身体を見るのが楽しくなっているはず。
もっと、自分の身体とお話ししよう。
そうしたら自分のことをもっと大好きになりますよ！
こちらは私がこの前作った米粉ココアケーキ↓
こういうのを分量も測らず
チャチャっと作れるようになったのよ～～
こんなことをする自分になれたことが
本当に信じられない～
昔は全くやらなかったけど
今は、料理もおかし作りもやるようになりました。
今と昔、何が違うのか。
それは
ほんの少しの一手間を
めんどくさいと思うか、思わないか。
それだけだな。
ご感想はこちらのブログ
載せさせていただきました。
自分で作って楽しむ、食べて楽しむ目でも楽しむを実践中！ダイエットご感想
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