街もお正月っぽくなってきてますね！
そろそろお仕事もお休みに入られてる方も
多いでしょうか。
今日はセラピーでよくご相談される内容を
ご紹介します。
「怒らない自分になりたい」
イライラするのが嫌だから
怒りを感じなくなりたい。
自分が怒るようなことを起こさないようになりたい。
怒りっていう感情は
エネルギー使うから疲れるんですよね。
疲れるから怒りたくない。
怒ってるねこちゃん
私自身が昔は怒らない人でしたね。
正確には怒れない、です。
怒りを表現してはダメって思ってました。
誰かにムカつくこと言われても
そのときは別になんとも思わなくて
数日たってから
「そういえばあのときなんであんなこと・・」
みたいに思い出してはイライラするの。
でも、数日たってるから今更遅すぎて
「ま、いいか」って諦める。
そうなんです。
「ま、いいか」って怒らなかったことにするのです。
子供の頃からこのような
怒りを諦めにすり替えるパターンをやり続けていると
どうなるか。
怒りに対して麻痺してきます。
麻痺させちゃえば
怒りに対して鈍感になる。
これずっとやってるとね
怒りという感情を感知した瞬間に
諦めるにスルーするようになります。
この方が楽なんだよね。
怒っても怒っても
相手に自分の気持ちが伝わらなかったら・・
「ああ、私は自分の気持ちを理解してもらえないんだ」って
思ってしまいますよね。
どんなに自分の気持ちを訴えても
聞いてもらえなかったら
「もういいや」って諦めるしかないですよね。
そのほうが楽だし
それ以上に傷つかなくてすむから。
インナーチャイルドセラピーで
怒りの感情をうまく出せない方って
諦める癖がついてるのです。
自分の気持ちよりも相手の気持ちを優先してしまうかた、
人に怒りを向けると嫌われるって思ってしまうかた、
ほんとはそこに「自分の気持ち」があるはずなのに
そんな自分の声を聞かずに平気な顔をしたり
笑ってごまかしたり
その場をうまくやり過ごすことに
気を使ってしまう。
ホントはさ。それ苦しいんだよね。
さて、本当に「怒りを感じなくなる」のが
いいのだろうかね？
怒りを麻痺させることで
何かいいことがあるのだろうかね？
怒りを感じたくないって思うときは
先ずは自分自身に「なんで怒っちゃダメなのかな」って
聞いてみてね。
怒りの感情についてはまた続きを書きますね！
怒りの感情をどうにかしたい方は
インナーチャイルドセラピーがおすすめ！
何を選んだらいいかわからない方は
おまかせ１２０分コースを選んでみてね。
貴方仕様にカスタマイズします。
インナーチャイルドセラピー、おまかせセラピーご感想
いつも応援ありがとう！
