美♡Style 美♡Mind 美♡Life
ヨガとカラーで
やりたい事も思いのままに叶えるあなたに♪
美♡style クリエイター 鈴木さおり
2023年1月から
『40代からの美肌を叶える』
スキンケアアドバイザーとして
江別市新栄台に自宅サロンをOpen❣️
北海道 札幌市、江別市、岩見沢市
その近郊で活動。
zoomで全国オンライン対応。
・初めましての方→自己紹介
・もっと詳しく→起業までのストーリー
・パニック、旦那さん、娘の不登校→告白⁉︎
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ついにスタートしました♪
「 tonari」でのNEWレッスン‼︎
既存の生徒さんと、
体験の方は３名。
すっかり写真を撮り忘れてしまい…。
皆さん帰られた後に、
オーナーの渡辺さんと奥様にお願いして、笑。
ヨガを始める理由に
身体の不調を改善したい！
（肩こり、腰痛、冷えやむくみ、
姿勢、運動不足など）
とか
ダイエットしたい！
（代謝アップ、スタイルアップ、
アンチエイジングなど）
とか
リラックスしたい！
（イライラ、やる気が出ない、疲れがとれない、
不眠、更年期など）
とか
理由はいろいろあると思うんです。
だけど
それを叶えてくれる方法は
案外、根本は一緒！
硬くなってしまった筋肉をほぐして
関節を動かしやすくする事。
姿勢を整える事。
呼吸を深めて
気（エネルギー、元気のもと）を
巡らせてあげる事。
そして
ヨガをする上で
とっても大切な事は
自分に集中する事です。
それぞれ
柔軟性や筋力、体力の違いもありますし、
もともとの骨格の違いもあります。
周りと同じように
ポーズを綺麗にとろうとするより
自分の身体が心地よいと感じる場所を探したり
自分の身体の使い方の癖に
気付く事がとっても大事。
そうしているうちに
日々の自分の癖が見えてきて
今の自分にとって必要な事が
分かってくるんです。
今回、体験して下さった方が
こんな事を言って下さいました✨
時々YouTubeを見ながら
これで合ってるのかなぁ？と思いながら
ヨガをしていたけど、
今日レッスンを受けて
あっ、こういう事かぁ！って
分かった場面がありました、と。
YouTubeを見ながらだと
どうしても、ポーズの形に囚われて
意外に効果的に出来ていない場合も多いので、
自分の身体の使い方に
気付ける時間になります。
そして、
こんな素敵なご感想も。
「自分の体に優しくなると
体のほうも自分に優しくなってくれたと
最後、座っていて思いました」と。
ヨガで緩めてあげる事、
整えてあげる事は自分に優しくする事で
そうしてあげると
体も応えてくれるんですよね〜
緩んだ体で
自分の心を包み込んでくれる✨
やっぱりヨガは
身体にも心にも効かせてくれるもの。
次回のご予約もして頂き、
嬉しいかぎり✨
他にも
スッキリした！
気持ちがよかった！
肩が軽くなって動かしやすくなった！
など
嬉しいお声が✨
これからヨガで
もっともっと
理想の自分を叶えていきましょう〜♪
まだまだ
体験のご予約を受け付けています。
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