美♡Style 美♡Mind 美♡Life
美しい身体が
満たされた心と人生をクリエイト！
ヨガとカラーで
やりたい事も思いのままに叶えるあなたに♪
美♡style クリエイター 鈴木さおり
北海道 札幌市、江別市、岩見沢市
その近郊で活動。
zoomで全国オンライン対応。
・初めましての方→自己紹介
・もっと詳しく→起業までのストーリー
・パニック、旦那さん、娘の不登校→告白⁉︎
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
【40代から始める身体・心・人生の整え方】
美しい身体づくりを通して、心を満たし
心の底から望む人生を叶えていける
魅力的な女性になる方法。
今ならメルマガ登録で、無料で学べます。
▼無料メルマガ登録はこちらをクリック▼
あなたは
汗をかけるタイプですか？
本格的な暑さがくる前に
適度な運動で
汗をかける身体にしておく事が
大切ですよ〜
北海道も
ここ最近、急に暑くなってきて
25度を超えています。
そんな時
身体が上手く暑さに適応できず
体温調節がスムーズに出来なくなってしまう。
その結果
それほど猛暑でもないのに
実は「熱中症」にもなりやすいのです。
だから
「暑熱順化」といって
徐々に暑さに慣らしておく事が大切。
人間の身体が暑さに自然と対応できるようになるまでには
数日〜2週間近くかかるとも言われています。
でも
急に暑くなるのに
どうやって慣らしておくの？
と思いますよね。
そんな時の対策として
汗をかける身体作りを
日頃からしっかりしておく事が大事なんです！
汗をかくということは
身体の熱を外に発散して、
冷やしてくれることに繋がります。
日頃から出来る事としては
適度な運動で
身体を動かし汗をかく！
シャワーではなく
湯船にしっかり浸かって
汗をかく！
です。
そういった習慣が
冬の
熱を逃がさない身体から
汗をかいて身体を冷やせる
夏の身体に
変えていってくれます。
運動しても
お風呂に入っても
顔が真っ赤になって
汗があまり出ない方は
特に要注意‼︎
また
顔は暑いのに
足が冷たい…
なんて人も。
これね
全部以前の私でした。
だけど
しっかりと
呼吸や血液を巡らせてくれるヨガで
私は
気付くと体質が改善されて
顔が真っ赤にならなくなりました✨
でも最近は
ちょっと忙しさに負けて
自分のヨガ時間が減ったから
やっぱり足先が冷たく感じる事も…。
身体を動かすことは
面倒な人にとっては本当に面倒だけど、笑
やっぱり大切なんですよね。
なので今日の私、
午前にプライベートレッスンだけでしたので
その後は
しっかりと自分のヨガをして
じわりと汗をかきました✨
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
↑↑↑
※5月からヨガ教室をリニューアル！
🎁リニューアル特典🎁
5月から月謝やチケットで通われる方へ
プライベートレッスンプレゼント✨
ぜひこのお得な機会に‼︎
ヨガレッスンやカラーセラピー、講座やイベントなどのお問い合わせ、ご予約はこちらから
↓
今なら公式LINE登録で
こちらをプレゼント🎁
↓
QRコードはこちらから↓
上手く登録できない方は、
こちら↓メールよりお問い合わせ下さいね♡
saori.yoga.812@gmail.com