美♡Style   美♡Mind   美♡Life


美しい身体が

満たされた心と人生をクリエイト!


ヨガとカラーで

やりたい事も思いのままに叶えるあなたに♪


美♡style  クリエイター 鈴木さおり



北海道 札幌市、江別市、岩見沢市

その近郊で活動。

zoomで全国オンライン対応。


・初めましての方→自己紹介

・もっと詳しく→起業までのストーリー

・パニック、旦那さん、娘の不登校→告白⁉︎



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疲れたー!


休みたい!


何もしたくないし、

何も考えたくない!


そう思っている時って

疲れているのは身体じゃなくて



「脳」


かもしれません。



脳が疲れてしまっていると

身体をゆっくり休ませたはずなのに


やっぱりなんだか怠い…

やる気が出ない…


となってしまいます。



人は

常に思考している生き物です。


過去の失敗や後悔を

いつまでも考えてモヤモヤしていたり


先の未来の

やらなければいけない事

起きてもいない事への不安が

ぐるぐると駆け巡っていたり…。



あなたは
いつもどんな事を考えているでしょう?


私は
いつも未来の事で
頭が占領されてしまっている事が多い💦


この日までにあれをやって

この日にこれがあるから
それまでには終わらせないといけないのは
これとこれで…

でもあれもやらないと

あっ、でもこれもあるんだった…

と考えていると
それだけで大忙しで。
実際は忙しい気分なだけ、笑

しまいには
出来るかな…終わるかなぁ…と
不安になってくる。

こうやって

「今」じゃない現実を考えているのが

脳を疲れさせている原因なんです!


現代人は
脳内疲労を起こしている方が
本当に多い。


そんな時に
とってもいい方法があります✨


それは


『マインドフルネス』。


聞いたことありますか?


マインドフルネスは
簡単に言うと

「今、ここ」

「今、この瞬間に意識を向ける」

「あるがままを感じる」こと。


そうする事で
本当の意味で休まるのです。


私は
このゴールデンウィークは

「今」以外の事は
全て手放すと決めて

目の前の事に集中!

目の前の事を楽しむ!

を大切に過ごしました。


どんな過ごし方かというと…



息子に作ってと言われて

作れずじまいだった

ほげちゃん作りに集中!



百均で材料を購入。



3日目に完成‼︎



喜ぶ息子をみて幸せを感じる♡




天気のいい日は

公園で思いっきり身体を動かす!



ビックサイズの滑り台!


私ももちろん滑って

一緒になって楽しみました、笑



ボートにも

久々に乗って。



そんな風に
思いっきり「今」に幸せを感じたり
楽しんだりして過ごしたら

本当に身体というより


脳が休まりました!✨


心がリフレッシュされて

身体が軽くなって
やる気も出てくる。


今日は
仕事すると決めていたので

朝からぶっ通しで
お昼も食べすに
今まで集中できた‼︎

脳を休める事は
いつも以上に仕事の効率も上げてくれると
あらためて実感しましたよ✨


だから

毎日忙しすぎて
もういっぱいいっぱい!

そんなあなたは
一旦立ち止まって


「今」に集中!

「今」の幸せを感じてみよう♡


それが
もっと毎日を楽しめるあなたに
してくれるはず✨



ちなみに私は

明日からの3日間も
もう一度「今」しか見ないと決めて
思いっきり楽しみます!

そして
連休明けには

一気にお仕事モード。

怒涛の毎日が待っているけど
それも楽しみと思える今がある✨

それは
脳を休めて
心の充電が満タンになってきたから♡





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