shanti colors 〜シャンティ カラーズ〜
北海道 江別市 新栄台
自宅サロン／オンライン
3児の現役ママ
ヨガインストラクター
カラーセラピスト
カラー講師
鈴木 さおり
昨日は
またまたずーっと楽しみにしていた
吉川まりこさんの
40代の底力を上げる！
【大人女子の骨盤底筋オンラインWS】
に参加しました〜
↓
以前、
【自律神経を整えて人生を楽しむ呼吸のWS】
にも参加させてもらっていて
その時の様子はこちら
↓
まりこさんの元気なサバ系な大阪人、笑
だけど可愛らしいお人柄が大好きで
絶対また参加したいと思っていたんですよね✨
もちろんWSの内容が
本当に分かりやすくて
インストラクターの私にとっては
とってもいい学びの時間なんです。
ちなみにちょっと余談だけど、
まりこさんが使っていたヨガマットが
イエロー💛で
カラーセラピストでもある私は
やっぱり色は心を映し出してる〜
って妙に納得。
まりこさんは
太陽の様に明るくて
みんなに光を照らすように
元気を与えてくれる✨
そんな存在なんですよね〜
そして
イエロー💛の象徴でもある子供。
そんな子供心をいつまでも忘れていない。
だから
親しみやすい可愛らしさがあるんだな〜
なぁんて
1人で勝手に分析、笑
で、
今回の骨盤底筋のお話しも
本当に最高でした✨
この話を聞いたら
絶対に骨盤底筋を鍛えたくなるし
やらなきゃってなると思う。
骨盤底筋って
聞いたことある方は多いと思うけど
じゃあなんでそこを鍛えた方がいいの？
って
ただ単に
尿漏れや予防とかだけじゃなくて
本当に多くのメリットがあるんですよね。
女性なら
絶対に皆んなにやって欲しい〜
そう心から思いました。
ちなみに
私は骨盤底筋トレーニングで
冷えを改善したいな。
真ん中の娘を妊娠中から
夏でも寒くて冷え性に…
ヨガを始めてから
改善はしてきているけど
まだまだ足先が温まる事は少ない。
でね
まりこさんのWSでは
毎日続けられそうな事しかやらないのが
本当にいいところ。
やった方がいいのは分かっていても
やり方が難しかったり
面倒な事だったら
誰だって
習慣にするのは難しいですよね。
昨日から
さっそく私、やっています。
私自身が毎日やって
その変化を実感できたら
私のヨガ教室の皆さんにも
お伝えしていきたいなぁと思っています。
そんな日が
今から楽しみ〜✨
でね
まりこさんのこのWSで
印象に残っている言葉。
それは
お腹を凹ませたいなら、
呼吸をしっかりやろう！
身体を筋肉で固めたら駄目！
心も固まるで〜
柔軟性が大切。
そうなんですよね〜
身体と心は繋がっているのでね。
身体を整える事が
最後にはその人の人生の幸せに繋がっている✨
そんなまりこさんの考えに
とっても共感出来て
私がまりこさんを
大好きな理由のひとつでもあるのです。
ユーモアもあって
男性に痔が多い理由とか
ちょっとここでは
言いにくい内容もあるので控えますが、笑
参加して頂くと
元気になって
希望が湧いてくる事間違いなしです！
女性なら
いつまでも若々しく
綺麗で可愛らしくいたいですよね？
別に、私はもうそんな事思ってないし
無理だし、諦めたし…
そんな事を思っている方こそ
ぜひ参加して欲しいなぁ〜
まだまだ
書きたい内容は沢山あるけど
そこは参加した時のお楽しみと言う事で
この辺でやめておきます、笑
最後には
私のインストラクターとしての
お悩み相談にも乗って頂いて
まりこさんには
本当に感謝感激✨
素敵時間を過ごせました〜♡
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
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